Ang mga Pasilidad Aron Makuha Kon Andam Ka Alang Sa Kausaban
Kadaghanan sa mga tawo gusto sa Swedish massage o malalim nga tissue massage kung moadto sila sa spa. Apan usahay maayo ang pagbungkag sa imong rut ug sulayan ang bag-ong butang. Ania ang akong napulo ka mga pinalitan aron masulayan ang imong pagbati nga mas makalingaw.
Si Matthew Wakem / Ang Bangko sa Imahe / Getty Images Ang pagmasahe sa Thailand mahuman sa hingpit nga saput, sa usa ka baga nga gapas nga higdaanan sa salog. Ang therapist mogamit sa passive stretching ug pressure sa linya sa enerhiya sa lawas aron madugangan ang pagka-flexible ug paghupay sa kaunoran ug hiniusa nga tension. Ang therapist sa literal naggamit sa iyang tibuok nga lawas sa panahon sa pagmasahe, busa kinahanglang komportable ka sa kontak. Labing maayo alang sa mga batid nga spa-goers!
02 sa 11
Lomi-Lomi Masahe
Getty Images: Matthew Wakem Ang Lomi-lomi usa ka karaan nga porma sa pag-ehersisyo sa Hawaii nga usa ka espirituhanon nga bahin. Si Lomi-lomi naggikan sa Hawaii ug sagad makita sa mga spa sa Hawaii, apan kini usab mibiyahe sa tibuok kalibutan. Sa naandan, ang lomi-lomi (usahay gi-spelling lomilomi o lomi lomi) gibuhat sa mga sakop sa pamilya, lumad nga mga mananambal, mga manggugubat ug mga sulugoon sa pagkahari.
Ang Watsu usa ka pagmasahe nga mahitabo sa tubig. Matthew Wakem / Getty Images Ang Watsu usa ka makapahupay nga matang sa pagmasahe nga mahitabo sa usa ka espesyal nga pool sa tubig nga naandan nga init nga sama sa imong lawas. Ikaw ug ang massage therapist parehong nagsul-ob og mga gamit sa pagkaligo, ug nagsul-ob ka og mga sakayan aron matabangan ang imong kapuy-an. Ang therapist magabugkos kanimo, ug maglusot kanimo latas sa tubig, una nga usa ka paagi nga lain ang usa, nga magdala sa imong lawas sa usa ka sunod-sunod nga mga pagbag-o ug pagliko. Ang paghawid sa mainit nga tubig hilabihan nga pagpahayahay.
04 sa 11
Ashiatsu
Uban sa Ashiatsu, ang therapist naghupot sa mga overhead bar ug mga massages kanimo uban sa iyang mga tiil. Anitra Brown
Sama sa lawom nga tisyu? Ang abo nga i (tiil) atsu (presyur) usa ka paagi sa pagdawat sa mas lawom nga trabaho pinaagi sa pagpa-ayo sa mga tiil sa usa ka tawo. Mas maayo kini kay sa paminawon. Human mahugasan sa therapist ang iyang mga tiil, siya mobarug sa lamesa uban nimo, nga nagsuporta sa iyang timbang sa lawas pinaagi sa paghupot sa parallel nga mga bar nga gikarga sa kisame. Makahimo siya sa lawom nga trabaho pinaagi lamang sa paggamit sa gibug-aton sa iyang lawas. Kini mas komportable usab tungod kay ang presyur mikaylap sa ibabaw sa mas lapad nga bahin sa tiil, nga walay pagtagad sa mga tudlo o mga siko. Kini ilabi na nga maayo alang sa hugot, dili matagad nga mga dapit sama sa mga ugat, mga nati ug mga bukton sa imong mga bukton.
Ang Lava Shell gigamit alang sa usa ka nagpahayahay nga nainit nga kainit. Mga Rebolusyon sa Spa Ang pag-ehersisyo sa lubi sa lava usa ka paagi aron makakuha og kainit. Ang therapist naggamit sa mga kinulit nga kabhang nga init nga mga usa ka oras tungod sa kemikal nga reaksyon sa mga mineral, algae ug asin sa sulod sa kabhang. Ang pagpamugos mao ang kahayag ug ang therapist dili kinahanglan nga mag-usab sa mga kabhang ingon ka sagad sa mga bato, mao nga kini usa ka sobrang pagpahayahay nga kasinatian.
Sa kasagaran mahitabo ang Shiatsu sa usa ka banig nga banig uban ang kliyente nga nagsul-ob og sapot. Getty Images: Aifos Ang Shiatsu usa ka lain nga estilo sa bodywork sa Asia nga sa kinatibuk-an nahuman nga gisul-ob sa usa ka banig sa salog. Naugmad kini sa Japan ug naggamit sa tudlo sa tudlo (usahay gamay kaayo!) Aron mapasig-uli ang mahimsog nga dagan sa enerhiya sa tibuok lawas.
Si Mii amo gibutang sa usa ka kahon sa kahon duol sa Sedona, nga may pula nga bato nga pangpang nga nag-atbang sa spa. Anitra Brown Dili, wala kini nagsulti sa imong kaugmaon. Ang psikiko nga pagmasahe usa ka matang sa buhat sa enerhiya nga naglangkob sa kahibalo, ug kung maayo ang nahimo makahatag kanimo og pagsabut. "Makatabang kon ang usa ka tawo interesado gayud nga makaila sa ilang kaugalingon nga mas maayo. Dili kini usa ka tambal nga kinahanglan mo nga mag-book aron malingaw," miingon si Bhadra Ruttiger, nga naghatag og psychic massage sa Mii amo, A Destination Spa ug Enchantment sa Sedona , Arizona.
08 sa 11
Craniosacral Therapy
Bisan pa: Getty Images Ang craniosacral therapy usa ka porma sa terapyutik nga paghikap nga nagtubag sa mga imbalances sa sistema sa craniosacral - ang mga membran ug likido nga naglibut ug nanalipod sa utok ug spinal cord. Kini malumo, apan makahatag og dagkong mga resulta.
Ang reflexology kasagaran nagatutok sa mga punto sa imong mga tiil, apan nag-apektar sa imong tibuok lawas. Frederic Cirou / Getty Images Gipangayo nimo ang paghugas sa imong mga tiil? Ang therapist nag-una sa imong mga tiil, nga nagpukaw sa mga punto sa reflex sa mga tiil, kamot ug mga dalunggan aron mapalambo ang panglawas sa maong organo pinaagi sa kusog nga mga agianan sa lawas. Kon buhaton sa usa ka hanas nga practitioner, ang reflexology usa ka hilabihan nga pagpahayahay sa pagtambal sa mga benepisyo nga mabati sa tibuok lawas. (Kung sila dili kaayo hanas, kamo mobati nga sama kamo adunay usa ka taas nga tiil nga pagmasahe.)
Ang aromatherapy mao ang paggamit sa mga gikinahanglan nga mga lana aron makab-ot ang lainlaing mga epekto sa pagtambal. Getty Images: BSIP / UIG
Ang aromatherapy usa ka Swedish massage uban ang importante nga mga lana nga idugang sa lana sa masahe. Ang importante nga mga lana makapanimaho sa maayo ug adunay epekto sa lawas ug hunahuna sa pagtambal. Ang mga therapist sa masahe kasagaran magbutang sa lana sa ilang mga kamot, ibutang kini ilalom sa imong ilong sulod sa pipila ka mga gutlo aron mahimo mong pahiran ang maanindot nga pahumot, dayon ipadapat ang lana sa imong lawas.
Ang Lastone nga therapy nagkinahanglan og dugang nga pagbansay kaysa init nga bato nga pagmasahe. Dougal Waters / Getty Images Ang hot stone massage mao ang labing maayo sa tingtugnaw. Ang therapist naggamit sa hapsay, linginon nga mga bato nga gipainit sa tubig isip pagpalapad sa iyang kamot. Ang kainit makatabang sa pagpainit sa tisyu sa kaunuran ug hilabihan nga pagpahayahay. (Basta dili kaayo init!) Ang pagmasahe sa mainit nga bato nagkinahanglan og daghang kahanas, busa ang kalidad mahimong magkalain.