Ang Deep Tissue Massage Nagtumong sa Talamayon nga Tension sa Kaunuran
Ang lutal nga pagmasahe sa tisyu gitumong sa mas lawom nga mga istruktura sa tisyu sa kalamnan ug fascia, gitawag usab nga connective tissue. Ang malalim nga tisyu sa tissue naggamit sa daghan sa samang kalihukan ug mga pamaagi sama sa Swedish nga pagmasahe , apan ang presyur sa kinatibuk-an mas grabe. Kini usa usab ka mas naka-focus nga matang sa pagmasahe, samtang ang therapist naglihok aron sa pagpagawas sa talamak nga tension sa tiyan o "knots" (nailhan usab nga "adhesions.")
Ang mga magpapanaw kanunay nga mabinantayon sa pag-ayo sa tisyu sa tisyu, apan karon ang pendulo mibalhin.
Ang pagmasahe sa Swedish makita ingon nga usa ka butang alang sa mga bag-o ug mga wimps.
Masakit ba ang Maayo nga Masa sa Tisyu?
Kinahanglan dili kini masakitan, apan lagmit nga kini usa ka gamay nga dili komportable kay sa usa ka classic Swedish massage . Kinahanglan nga ikaw kanunay nga mobati nga gawasnon sa pagsulti kon ang pagpit-os sobra ra alang kanimo. Kon ang presyur labaw pa kay sa imong komportable, mahimo nga dili ka mahibal-an, nga magbantay sa imong lawas gikan sa kasakit. Kini nakapalisud sa therapist aron makab-ot ang mga resulta.
Kanunay ka nga mas maayo sa dili kaayo nga pagpamugos - igo lang nga pagpit-os kutob sa imong mahimo samtang nagpahayahay. Nagkinahanglan kini og panahon ug kasinatian aron mahibal-an kung asa gayud kini nga punto. Kini mas sayon nga mahibal-an kung asa kung kini nagtrabaho uban sa usa ka massage therapist sa kanunay nga basehan. Mahibal-an nimo kung unsa ang madahom gikan sa therapist, ug mahibal-an nila ang imong lawas. Ginapalig-on mo usab ang pagsalig aron masayon ang paghatag og feedback.
Ang mga terapista naggamit sa nagkalainlain nga mga pamaagi, lakip ang paggamit sa presyur sa ilang siko.
Ang uban tingali mas dili komportable kay sa uban. Kinahanglan nga ikaw kanunay nga mobati nga gawasnon sa pagsulti kung adunay usa ka teknik nga dili nimo gusto.
Human sa usa ka Deep Tissue Massage
Mahinungdanon ang pag-inom og daghang tubig human sa usa ka deep massage sa masa aron sa pagtabang sa pag-flush sa lactic acid gikan sa mga tisyu. Kung dili ka, mahimo nga masakiton pagkasunod adlaw.
Apan Posible nga tingali mobati ka sa pipila ka sakit sa adlaw human sa usa ka deep tissue massage bisan kung ikaw moinom og tubig. Kini nagpasabot lamang nga daghang mga basura nga mga produkto ang nahubas gikan sa mga tisyu. Padayon sa tubig nga mainom. Ang kasakit kinahanglan nga molabay sulod sa usa ka adlaw o labaw pa.
Unsa ka Puasa Makakuha Ako og mga Resulta sa usa ka Deep Tissue Massage?
Importante nga magmarealistiko kung unsa ang makab-ot sa usa ka maalim nga tissue massage. Daghang mga tawo ang gusto nga mawagtang ang tanang tensyon nga ilang natukod sa ilang lawas sulod sa daghang mga dekada, sa usa lang ka sesyon. Nangayo sila og dugang nga pagpit-os, naghunahuna nga kon ang therapist magduso lamang og igo, mahimo nilang kuhaon ang tanan nilang mga knot sulod sa usa ka oras. Dili kini mahitabo.
Sa pagkatinuod, ang pagbunlot sa mga lut-od nga mga knot ug tensiyon nga natukod sulod sa tibuok kinabuhi ang labing maayo nga nakab-ot sa usa ka integrated nga programa nga naglakip sa pag-ehersisyo, pagtrabaho sa imong postura ug mga pamaagi sa paglihok, mga teknik sa pagrelaks ug usa ka regular nga programa sa pagmasahe.
Sa katapusan, bisan ang lawom nga tisyu sa pagkatinuod bililhon, kinahanglan nga imong nahibalo nga ang malumong estilo sa pagmasahe sama sa craniosacral therapy mahimo usab nga makahatag og lawom nga pagpagawas ug pag-usab sa lawas.