Kon ang ideya sa pag-adto sa spa makapahadlok kanimo, wala ka mag-inusara. Daghang mga tawo ang adunay ilang unang kasinatian sa spa kon sila makakuha og gift card sa usa ka adlaw nga spa . Ang uban nga mga tawo wala gani maggamit niini tungod kay sila nabalaka mahitungod sa unsay mahitabo ug sa mas maayo nga punto sa spa etiquette .
Apan ikaw makarelaks-sa literal nga paagi! Ang pinakadako nga dapit nga gikabalak-an kasagaran ang pagkuha sa imong sinina alang sa pagmasahe . Dili kini angay nga usa ka kabalaka, tungod kay sa America adunay mga higpit kaayo nga mga protocol alang sa draping panahon sa masahe .
Ang bahin lamang sa imong lawas nga nagtrabaho na gibutyag. Ang nahibilin niini gitabonan sa usa ka sheet ug habol o usahay usa ka dako nga tualya. Mahimo nimo ibutang ang imong sinina alang sa pipila ka matang sa pagtambal sama sa reflexology . Ug ang tinuud nga maulaw mahimo nga kanunay makakuha og facial o spa nga manicure ug pedicure.
Ug dili ka kinahanglan mabalaka pag-ayo mahitungod sa pagkahibal-an kung unsa ang buhaton, tungod kay adunay usa ka tawo nga anaa sa matag lakang aron sa pagsulti kanimo kon asa moadto, unsay buhaton ug unsay sunod nga mahitabo.
Pagpili og Spa
Kadaghanan kanato naghimo sa atong mga desisyon base sa kasayon-unsa ang duol, ug sulod sa akong badyet? Apan adunay uban nga mga butang nga angay nimong tagdon. Pangita alang sa mahigalaon, pag-amuma sa mga kawani, gikan sa tawo sa front desk ngadto sa mga therapist sa pagmasahe, mga esthetician , mga technician sa nail, ug mga artista sa paghimo. Siyempre, ang tanang therapist kinahanglan nga lisensyado. (Kung ang mga pagtambal sa tinuod nga barato, mahimo kini usa ka hinungdan.)
Ang usa ka nabansay nga kawani magsugod sa tawo sa front desk, busa kung dili sila matinahuron sa telepono-kalimti kini.
Pag-abot nimo, gusto nimo ang usa ka malinawon, malinawon, maayong pagkadisenyo nga palibut uban ang makapahupay nga musika, ubos nga suga, ug nindot nga mga baho nga limpyo ug sanitado usab.
Nindot kaayo kung makakita ka og mga espesyal nga ekipo sama sa hydrotherapy tubs, whirlpool tubs, mga steam room, sauna, kabinet sa gabon, Vichy shower, ug uban pa, nga makatabang kanimo nga mogahin og dugang nga panahon sa pagrelaks.
Ang usa ka maayo nga menu sa spa kinahanglan nga mopatin-aw sa mga pagtambal, ug sa mga kawani nga makatubag sa bisan unsang mga pangutana sa detalye. Kanunay kini nga usa ka maayong ilhanan kung ang spa naghangyo kanimo sa pagkompleto sa usa ka medical disclosure questionnaire.
Sa diha nga Kini Ang Inyong Unang Panahon sa Spa
Kung gusto nimong mahibal-an kung unsa ang usa ka spa, mahimo ka kanunay nga mangayo alang sa usa ka tour sa dili ka mag-book og appointment. Ang spa mahimo o dili maka-accommodate kanimo, apan makatarunganon nga mangutana. Ania ang pipila ka mga butang nga pangitaon .
Kon mag-book ka sa imong appointment, sultihi ang spa concierge kini ang imong unang pagbisita sa spa. Kinahanglan siya magdala og daghang panahon nga kinahanglan nimo nga tubagon ang bisan unsa nga mga pangutana nga imong naangkon: unsa ang nagkalainlain nga mga pagtambal sa spa , unsay ilang isugyot alang kanimo, kung kinahanglan moabot, ug uban pa. Ang labing popular nga spa treatment mao ang massage , facial , body treatments ug spa manicures ug pedicures .
Ang spa concierge kasagaran mangutana kung duna kay gusto sa lalaki o babaye nga therapist. Kung moingon ka nga wala ka'y gusto, tingali ma-book ka uban sa lalaki. Maayo nga isulti ang imong gusto. Kadaghanan sa mga tawo mibati nga mas komportable sa usa ka babaye nga therapist, labi na sa sinugdanan
Pilia ang imong Spa Treatments
Ang batakan nga mga pagtambal sa spa mao ang pagmasahe , pag- atubang, pagtambal sa lawas , manicure, ug pedicure .
Ang pagmasahe makatabang kanimo nga makarelaks ug mapahawa ang tension sa kaunoran. (Ang usa ka Swedish massage usa ka maayong lugar alang sa mga nagsugod.) Ang usa ka nawong usa ka lawom nga paglimpyo sa imong nawong, ug ang usa ka pag-atiman sa lawas mo-exfoliate ug mopahumok sa panit sa imong lawas. Kadaghanan sa mga spa naghatag og manicures ug pedicures usab.
Mahimo usab nimo nga ubanan ang mga serbisyo-usa ka pagmasahe ug ang usa ka maayo nga kombinasyon sa lawas usa ka maayo nga kombinasyon (kuhaon ang una nga pagtambal sa lawas) o pagmasahe ug usa ka nawong (una ang pag-ehersisyo). Ang kalidad sa therapist maoy magtino sa kalidad sa pagtambal. Pagbaton og personal nga pakisayod kung mahimo nimo. Dugang pa, hunahunaa kung gusto nimo ang usa ka lalaki o babaye nga therapist.
Sa Dili pa Ikaw Moadto
Ayaw pagkaon sulod sa labing menos usa ka oras sa dili pa o human sa pagmasahe. Pag-inom og daghan nga tubig human sa imong pag-alagad aron mapalambo ang mga benepisyo sa imong mga pagtambal.
Pag-abot sayo aron ikaw adunay panahon sa pagtagamtam sa sauna, alisngaw o whirlpool sa dili pa ang imong pagtambal.
Kung makuha mo ang usa ka whirlpool, ipainit ang chlorine sa dili pa ang pagmasahe. Tugoti ang imong hunahuna nga mokalma sa dili pa ang imong pagtambal. Bisan tuod ang kadaghanan sa mga spa adunay mga locker nga giyawihan, mahimo nimo nga ibilin ang mga mahalon nga butang sa balay.
Malingaw sa Imong Spa nga kasinatian
Kadaghanan sa mga tawo nasayud nga sa kasagaran mokuha sa imong mga sinina alang sa pagmasahe ug pag-ayo sa lawas, apan ikaw adunay draped sa mga palid o dagkong mga tualya. (Basaha ang dugang bahin sa kahubog ug sa spa .) Relaks-walay usa nga naghukom sa imong lawas. Paghinay-hinay, hinanok nga pagginhawa sa dili ka magsugod ang imong pagtambal. Hunahunaa ang matag kaunoran sa imong lawas nga magpahayahay, ug bukas lang sa kasinatian.
Pakigsulti sa imong therapist. Kung aduna ka'y feedback sa temperatura o kantidad sa pressure, pahibaloa sila. Mahimo kang mag-istorya o dili, ingon sa gusto nimo-ang therapist sagad mosunod sa imong tingga. Sa diha nga ang pag-ayo sa pagtambal, paggahin og panahon sa hinay-hinay nga pagsabut pag-usab, imbis nga magdali. Usa ka tumoy nga 15% ngadto sa 20% ang angay.
Sa imong pagpauli, ipadayon ang maayong pagbati pinaagi sa pag-atiman sa imong kaugalingon. Kadaghanan sa mga spa nagbaligya sa mga produkto nga ilang gigamit apan wala mobati nga napugos sa pagpalit, bisan kini usa ka maayong ideya sa pagkuha sa usa ka husto nga skin care routine sa balay.
Dugang mga Basika sa Spa
Adunay ubay-ubay nga nagkalainlain nga matang sa spa . Ang labing kasagaran mao ang adlaw nga spa . Ania ang mga tips kon unsaon sa pagpili sa hustong adlaw nga spa alang kanimo ug himoon ang kadaghanan sa imong pagbiyahe ngadto sa adlaw nga spa .
Ang ubang mga first-time spa-goers adunay ilang unang spa nga kasinatian sa bakasyon, sa resort / spa hotel . Ang resort / hotel spa adunay daghan nga mga gidak-on ug estilo, gikan sa gagmay nga pribadong mga inns sama sa The Harbor Inn sa St. Michaels, Maryland, ngadto sa lavish, sprawling resort spas sa Hawaii.
Ang mga tawo nga interesado sa gibug-aton nga pagkawala o paglukso-nagsugod sa usa ka pamaagi sa panglawas kasagarang mopili sa mga spa sa destinasyon nga nagtanyag sa usa ka bug-os nga kasinatian sa spa. Ang mga pananglitan mao ang Lake Austin Spa Resort o Canyon Ranch .
Ang mga spa naghatag og talagsaon, nag-amuma nga mga kasinatian, apan dili kini kasagaran barato. Adunay daghang mga abot nga mga spa sa destinasyon.