Nangita alang sa usa ka katarungan sa pag-adto sa usa ka bakasyon sa spa? Ang mga spa nailhan nga mga dapit sa pagpang-ayo sulod sa liboan ka tuig. Ang mga lumad, mga Romano nga sundalo, mga royal, ug mga hugpong sa tanan nanglakaw aron maligo sa mainit nga mga tuburan sa mineral nga nabantog tungod sa ilang abilidad sa paghupay sa kasakit ug pag-ayo sa sakit. Ang mga spas karon wala na gihigot lamang sa init nga tubig, apan sila nagsaad gihapon sa paglingaw-lingaw, pagbag-o ug usa ka bag-ong pagbati sa katuyoan.
Sa sukaranan nga lebel, ang mga spa naghatag og terapyutik nga mga pagtambal sama sa pagmasahe, pag-atiman sa lawas ug pang-atubang, nga makapalambo sa imong pagbati sa kaayohan. Sa labing taas nga ang-ang, ang maayog-tuyo nga mga spa sa destinasyon sama sa Canyon Ranch Lenox makatabang kanimo sa mga medikal nga mga isyu o pagsagubang sa dakong kadaot sa kinabuhi sama sa diborsyo ug kamatayon. Aniay daghan nga paagi aron matagamtam ang mga benepisyo sa panglawas sa mga spa, ug mga sugyot kung asa moadto.
Ang Ranchong Canyon sa Lenox gitukod sa usa ka 1890 nga gilded Age mansion. Canyon Ranch sa Lenox
Ang mga destinasyon nga mga spa mao ang pinakamaayo nga pagpili kung nagtinguha ka sa paghimo sa mayor nga mga himsog nga mga kausaban ug nagkinahanglan og suporta. Kining gamay nga grupo sa all-inclusive health spas naghatag og maayong nutrisyon ug mag-ehersisyo nga timbang sa pagpahayahay sa spa treatment. Naglakip kini gikan sa mga barato nga mga seasonal nga mga programa sama sa New Life Hiking Spa ngadto sa legendary nga Canyon Ranch, nga adunay walay kapuslanan nga programming ug medical staff. Ang mga destinasyon nga mga spas maayo alang sa solo nga mga magpapanaw.
Ang Oaks sa Ojai naa sa downtown Ojai. Ang Oaks sa Ojai
Ang daan nga "tambok nga uma" nga mga adlaw sa 800 kaloriya ug tibuok-adlaw nga ehersisyo alang sa paspas nga pagkawala sa timbang mao ang (kadaghanan). Karon ang kadaghanan sa mga spa sa destinasyon nagtudlo kung unsaon sa pagkaon alang sa dugay nga panglawas. Sa kinatibuk-an mahimo ka mokaon ingon ka daghan - o ingon ka gamay - sumala sa imong gusto. Ang pipila sa gihapon adunay lig-on nga pag-focus sa timbang, lakip ang The Oaks sa Ojai. Ang super-exclusive Cal-A-Vie naga-adjust sa kaloriya alang sa matag bisita. Ang Duke University Diet & Fitness Center usa usab ka maayo nga pagpili alang sa pagdumala sa timbang, bisan pa ikaw nagpalayo sa campus.
Pipila lamang ka mga ekstra ang makahimo sa usa ka kaligo nga usa ka terapyutik nga pagtambal. Getty Images: Tetra Images
Kon gusto ka nga makakuha og pipila ka mga pagtambal sa spa, magbitay sa pool, ug kaon sa cheeseburgers alang sa paniudto, sulayi ang spa resort. Adunay usa ka dako nga bahin sa kondisyon sa presyo, mga pasilidad ug mga kalingawan. Pangutan-a kon naghatag sila og mga ehersisyo nga klase, unsa ka sagad, ug kung adunay dugang nga bayad. Kini kasagaran ang pinakamaayo nga mga pagpili alang sa mga pamilya tungod sa mga bata nga club. Daghan usab adunay golfing ug labihan nga pagkaon. Ang California, Florida, ug Arizona mao ang nag-unang tulo nga destinasyon sa spa resort, apan makakaplag ka usa sa matag estado.
Gigiyahan nga pagtaas sa Deerfield Spa. Deerfield Spa Ang dagkong mga programa sa pag-hiking mao ang backbone sa daghang spa sa destinasyon, lakip ang Red Mountain Spa ug Green Valley Spa sa Utah. Sila nagsuroysuroy sa mga nindot nga pederal nga kayutaan, nga adunay nagkalainlain nga mga grupo nga nagtumong sa nagkalainlain nga lebel sa panglawas. Apan hunahunaa ang mga temperatura ug oras sa tuig sa imong pag-book. Ang taas nga pagtaas ug ang us aka ubos nga panahon dili kinahanglan magkahiusa.
Ang pagkaon maayo kaayo sa pipila ka mga spa nga padulngan nga tingali mahimo ka nga magamit sa mga libra kon dili ka magbantay. Ang mga spa nga nahibal-an alang sa ilang labing maayo nga lutu nga spa ug pagluto nga mga klase naglakip sa Rancho La Puerta , Lake Austin Spa Resort , ug Red Mountain Spa. Ang kadaghanan sa mga resort sa spa adunay maayo nga kalan-on uban sa mga spa nga mga kapilian sa pagluto - bisan pa nga gisultian ako nga walay usa nga magsugo kanila.
Ang sekso, kamatayon, diborsyo ... kini ang mga matang sa mga butang nga labing maayo nga gitumong sa dapit sama sa Canyon Ranch (diin ako nangita alang sa tabang human mamatay ang akong igsoong lalaki). Ang mga sikologo nga gibansay sa hypnotherapy makatabang kanimo sa pagsagubang sa kaguol ug pagbati sa dalan sa unahan. Kon ikaw nabalaka sa imong kasingkasing sa usa ka mas makina nga kahulogan, ang mga doktor nga adunay sertipikado nga mga board naghiusa sa pinakamaayo nga kombensyon ug komplementaryong pamaagi sa mga konsultasyon sa medikal. Makatabang usab kini kanimo sa paghatag sa mga estratehiya sa pagdasig sa imong libido, paghunong sa panigarilyo ug pagsugod sa pagkatulog nga mas maayo. Ang tanan nga tulo mag-uban.
Ang atong palibot adunay tanang matang sa makadaut nga mga hilo - pisikal ug mental. Pipila ka mga spas ang nagpalista sa detox. Giunsa kini pagtrabaho? Atol sa detox, ang lawas mag-enerhiya alang sa mga tambok nga anaa niini. Samtang ang mga tambok nga nahugno, kini nagpagawas sa gitipigan nga mga hilo ngadto sa agianan sa dugo, diin ang mga sistema sa circulatory ug excretory sa lawas mawagtang kanila. Laing dugang nga kaayohan: mahimo ka mawad-an og usa ka libra sa usa ka adlaw. Ang gipahinungod nga mga detoxer nagreport sa mas maayo nga enerhiya, mas klaro nga panit, regular nga mga paglihok sa tiyan, pagpalambo sa paghilis, ug pagdugang sa konsentrasyon ug katin-aw.
Ang "Out On A Limb" naghagit kanimo ... nga luwas. Miraval
Ang Miraval mao ang dapit nga pagaadtoan kon gusto nimo nga ipadayon ang pipila ka mga karaang kahadlok ug mga kinaiya. Ang pagtrabaho kauban ang usa ka kabayo sa panahon sa "The Equine Experience " naghatag kanimo sa pagsabot kon giunsa nimo pagkomunikar (ug kanunay nga magdala ang mga ehekutibo). O pangita og bag-o nga kagawasan ug mosaka ka sa usa ka gamay nga plataporma ug paglukso nga gapos!
09 sa 12
Buhata ang Yoga.
Ang Yoga Nidra usa ka matang sa yoga sa pagpasig-uli. Getty Images
Makita nimo ang mga klase sa yoga sa halos tanang destinasyon nga spa (ug daghang spa sa resort ). Apan ang uban mas maayo kay sa uban. Ang Rancho La Puerta adunay usa sa labing maayo nga mga programa sa yoga, uban sa mga nag-una nga mga magtutudlo, usa ka dako nga yoga studio, ug mga klase nga nagtumong sa nagkalainlain nga lebel sa kahanas. Nailhan usab ang Kripalu sa yoga ug sa makatarunganon nga mga presyo tungod sa estilo sa kampus ug pagkaon sa mga vegetarian.
Sa dihang ang mga magtiayon mag-ehersisyo, maayo nga mahibal-an kung ikaw pareho nga nahilum, o gusto nga makig-istorya. Getty Images: PeopleImages
Ang mga spa usa ka maayong dapit nga mogahin og kalidad nga panahon uban sa mga tawo nga imong gihigugma. Ang mga destinasyon sa mga spa ilabi na nga makalingaw alang sa mga boyfriend getaways ug kalidad nga oras uban sa imong mama, anak nga babaye o igsoong babaye. Apan ang mga spa sa destinasyon mahimo nga sosyal, busa kon gusto nimo nga mabag-o ang gugma, mahimong mopili ka og usa ka gamay nga resort nga spa sama sa Royal Palms sa Phoenix. Kon ikaw adunay katapusan nga semana, pangitaa ang usa ka butang sa imong kaugalingong kahimtang.
Ang Spa Village sa Ojai Resort and Spa. Ojai Resort ug Spa Gibati nga wala'y nabuhat? Daghang mga spa adunay mga programa nga makatabang kanimo nga makontak sa imong pagkamamugnaon. Usa sa pinakamaayo mao ang Ojai Valley Inn & Spa sa California, diin ikaw makakat-on gikan sa lokal nga mga artist unsaon sa pagtrabaho sa mga lana, pastel, watercolor, paghimo og mga alahas ug pagpintal sa mga scarf scarf.
12 sa 12
Pagmahunahunaon
Ang pagpahulay sa imong hunahuna sa usa ka matahum nga dapit mahimo nga usa ka paagi sa pagkat-on unsa ang gibati sa pagpamalandong. Digital nga Panan-awon: Dougal Waters
Ang pagpamalandong ug pag-atiman adunay daghang mga benepisyo sa panglawas: pagpalambo sa relasyon sa pamilya ug mga higala, pagkunhod sa tensiyon ug depresyon, ug pagdugang sa pagbati sa kaayohan ug kalipay. Ang mga spa moadto sa usa ka hinay nga paso, ug usa ka maayong dapit sa pagpraktis sa pag-ayo sa imong pagtambal ug pagpahimulos sa pagbati human niana.