Nagplano ka ba sa usa ka pagbiyahe ngadto sa spa, apan dili sigurado unsa ang iputos? Ang pipila ka mga spa sa kaluho sama sa Golden Door ug Cal-A-Vie nagtanyag sa mga bisita uban sa bag-o nga gilabhan nga pag-ehersisyo nga saput kada adlaw, apan bisan pa niana, tingali mas maayo ka nga tan-awon sa imong kaugalingon nga aparador. Busa ania ang usa ka kompletong lista sa pagputos-ug pipila ka dugang mga butang nga pagaisipon-alang sa imong pagbiyahe ngadto sa spa:
Naglangkob sa Mga Sukaranan:
- Workout nga mga saput alang sa fitness classes, yoga class ug pag-hike. Depende sa panahon ug klima, lakip ang mubo ug tag-as nga mga t-shirt, komportable nga tanom nga pang-ehersisyo ug mga tumoy, usa ka balhiboon nga panit, mga sinina nga panapton, usa ka windbreaker, usa ka maayong sports bra ug mga sinina sa yoga.
- Ang sinul-ob nga sinina girekomendar kaayo alang sa pagsaka sa sayo sa buntag ug sa mga adlaw nga nagsugod nga tugnaw ug nagpainit.
- Ang aerobic, paglakaw, pagdagan o pag-cross-training nga mga sapatos alang sa kadaghanan sa mga fitness nga klase ug pribado nga oras sa gym. Ang mga klase sa panglawas sagad naglakip sa cardio, pagbansay sa sirkito, ug sayaw.
- Swimsuit, panglangoy nga mga goggles, sapatos sa pool. Ang mga klase sa aerobic sa tubig, ang paglutaw sa pagpamalandong, ug ang panahon sa paglangoy sa pool mao ang pipila sa mga kahigayonan sa pagsabut. Daghang mga spa nga adunay mga swim coach nga makatabang kanimo sa paghingpit sa imong estilo.
- Usa ka sinina, sweater o uban pang sinina sa sinina alang sa mga gabii kon gusto nimo ang usa ka gamay nga garbo, ilabi na sa mga resort spa . Sa nahimutangan nga mga spa diin ang focus anaa sa maayong panglawas ug kahimsog, mahimo ka nga magsul-ob og kaswal nga sinina sa panihapon. Ang mga hapon sa Rancho La Puerta adunay usa ka dressier, dugang nga celebratory feel , samtang ang Golden Door nagahatag sa usa ka signature blue ug white nga Japanese Yukata (cotton robe) alang sa mga bisita nga magsul-ob sa panihapon. Kini makatabang sa pagpangita sa kustombre sa spa nga imong gipili.
- Mga paborito nga mga kasinatian nga kaswal nga sama sa maong, t-shirt ug mga sandalyas kung ikaw mag-usab sa imong mga sinina sa pag-ehersisyo.
- Sunscreen alang sa nawong ug lawas, usa ka sun hat ug sunglasses. Maggahin ka og daghang oras sa gawas sa usa ka sunny nga dapit, busa pangandam aron mapanalipdan ang imong panit ug mga mata gikan sa kadaot sa adlaw.
Alang sa mga Hiker:
- Gibiyaan-sa mga sapatos nga pang-hiking o sapatos nga may lagsaw nga tread. Ang paglakaw o pagdagan nga sapatos maayo ra alang sa sayon nga mga paglakaw-lakaw, apan kung moadto ka sa usa ka spa nga naghatag og mga pagsaka sa pag-ayad sa bagis nga mga agianan sa bukid, magdala og sapatos sa hiking nga adunay suporta sa buolbuol. Dugmoka kini sa wala pa ikaw moadto, mao nga wala ka'y mga blisters. Ang mga botas o sapatos girekomendar usab nga makigtagbo sa mga kabayo.
- Pipila ka parisan nga mga lana nga lana o sintetikong mga medyas sa hiking ug liner. Likayi ang mga medyas nga gapas tungod kay sila nagpahipos.
- Ang gagmay nga lightweight daypack o fanny pack magdala usa ka botelya sa tubig ug snack sa pag-hike.
- Ang hydration pack alang sa mga seryoso nga mga hiker kinsa naglaraw nga makagawas sulod sa daghang mga oras ug moadto sa tulin nga paspas. Uban sa usa ka Camelbak o uban pang hydration pack nga imong madala bisan diin gikan sa 30 ngadto sa 150 ka onsa nga tubig sa imong likod ug dili kinahanglan nga mohunong sa pag-unscrew sa usa ka botelya.
Ubang mga Butang nga Hunahunaon:
- Golf clubs. Daghang resort spa adunay dakung golfing.
- Mga raket sa tennis . Kadaghanan sa mga spa adunay maayong tennis courts.
- Mga largabista , kon gusto ka nga mag-birdwatch.
- Mga sapin sa bisikleta para sa mga spa nga adunay mga programa sa biking, sama sa Red Mountain Resort sa Ivins, Utah.
- Usa ka maayong kamera aron makuha ang katahum nga imong nakita.
- Usa ka makapadasig nga basahon nga gibasa sa eroplano o sa wala ka pa matulog.
- Usa ka journal nga isulat mahitungod sa imong mga hunahuna ug mga kasinatian.
Ug Ayaw Kalimti !:
- Daghang medyas.
- Daghang underwear.
- Ang toothbrush ug toothpaste.
- Ang imong paborito nga shampoo, conditioner ug hugasan sa lawas - o mahimo nimong sulayan ang naa sa kwarto.
- Pagpang-ayo, apan kung kini imong gibati. Ang panglawas ug ang kaayohan sa mga spa kaayo nga kaswal, ug ang focus anaa sa sulod nga katahum.
Dili kinahanglan nga magdala ka usa ka kupo, bisan pa niana. Adunay usa diha sa lawak kon kini usa ka mayor nga resort o destination spa.
Kung makalimtan nimo ang usa ka butang, magtan-aw ka sa spa gift shop, nga kinahanglan adunay usa ka dakung koleksyon sa labing bag-ong gamit sa yoga, ehersisyo nga sinina, mga swimsuits, sinina nga panapot, nindot nga mga alahas, mga produkto sa panit sa panit, panapton, maayong mga libro, ug daghan nga makapaikag mga butang nga wala nimo kaila nga gikinahanglan nimo.