Human sa Imong Pagbiyahe: Kon Unsaon Pagdala sa Spa Lifestyle Home

Ang pag-adto sa usa ka destination spa kausa sa usa ka tuig usa ka talagsaon nga kasinatian. Kinsa ang dili mobati nga mas maayo human sa usa ka semana sa pag-ehersisyo, ang himsog nga pagkaon ug spa nga pagtambal? Makagahin ka og panahon sa pag-focus sa kung unsa ang imong gikinahanglan aron mahimong mas himsog, bisan kini nag-amping sa imong ehersisyo o pagpakalma. Ang mga propesyonal sa spa makatabang sa pagsusi sa imong mga kalig-on ug mga kahuyang ug paghimo og usa ka plano aron sa pagtabang kanimo nga molambo.

Dayon mopauli ka. Ang imong gibug-aton nga trabaho nahibalik, ug ang suporta anaa sa bintana.

Giunsa nimo pagdala ang spa lifestyle balik sa balay sa dihang natapos na ang imong spa trip?

Una, daghang mga spa adunay mga espesyalista sa nutrisyon, pag-ehersisyo ug kinaiya nga mahimo nimong ikasulti o gikan sa balay. Ikonsiderar nga magpabilin nga konektado sa mga propesyonal nga imong nahimamat ug nakakaplag nga makatabang. Gihimo na nimo ang puhunan sa imong panglawas pinaagi sa pag-adto. Pinaagi sa pagpadayon sa mga periodic session, magpabilin ka nga konektado sa usa ka tinubdan sa suporta hangtud nga ang mga pagbag-o mas nakagamot sa imong kinabuhi.

Ang pagdala sa spa nga pamaagi sa pagpuyo sa panimalay nagpasabot usab sa pagpadayon nga pasalig sa imong panglawas ug kaayuhan s. Kini ang tanan nga mga butang nga giingon sa mga propesyonal sa spa nga importante kaayo .... ang mga butang nga imong gisulti nga imong buhaton. Importante nga pahinumduman ang imong kaugalingon sa mga kinahanglanon sa usa ka himsog nga estilo sa pagkinabuhi, ug nganong hinungdanon kini kanimo. Gusto ka bang mawad-an og timbang? Mas maayo pa? Pag-adto sa usa ka tawo nga imong gihigugma? Hunahunaa kana sa diha nga ikaw naningkamot sa pagpadayon sa positibo nga mga pagbag-o nga imong gisugdan sa spa.

Mag-ehersisyo kanunay.

Ang kanunay nga ehersisyo adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog nga lisud hinumdoman silang tanan. Makatabang kini sa pagpugong sa imong timbang ug makatabang kanimo sa paglikay o pagdumala sa daghang mga problema sa panglawas, lakip ang mga sakit sa kasingkasing, stroke, type 2 diabetes, ug depresyon. Kini makapauswag sa imong kusog, makapabati kanimo nga mas maayo, ug makatabang kanimo nga matulog.

Kung wala ka mag-ehersisyo karon, ang mga propesyonal sa spa mahimo nga mag-assess sa imong kalig-on ug makatabang kanimo sa pagpalambo sa usa ka customized. Kung ikaw angayan na, kini makatabang kanimo sa pagkuha niini.

Pagkaon

Ang pagkaon usa ka pundasyon sa usa ka himsog nga pagkinabuhi. Kadaghanan kanato nahibalo unsa ang angay natong buhaton: mokaon og daghan nga mga utanon; pagwagtang sa asukal ug puti nga lunsay nga harina, kaon og gagmay nga mga bahin ug pag-inom og daghang tubig. Apan ang sayup nga mga pagpili mas sayon ​​buhaton. Ang pag-adto sa usa ka destinasyon nga spa maghatag kanimo og daghang mga himsog nga mga pagpili, nga dili paghikaw kanimo, ug paghatag kanimo og inspirasyon alang sa imong panimalay.

Maayong Pagkatulog

Ang pag-angkon sa daghan nga kalidad nga pagkatulog makahatag og maayo nga panglawas, ug ang mga spas makatabang kanimo sa pagbutang sa mahimsog nga mga batasan sa pagkatulog sa lugar. Paggahin og panahon sa pag-ehersisyo aron matulog ka nga tinuod nga gikapoy. Likayi ang pagpukaw sa dili pa matulog, ug paningkamuti ang pagkuha sa usa ka rutina. Ang mga pamaagi sa pagpahayahay ug pagtambal sa spa makatabang usab.

Pagpraktis sa Meditasyon.

Ang mga pagtuon sa medisina nagpakita nga ang pagpamalandong makatabang sa pagpakalma sa imong hunahuna, pagpaubos sa tensiyon, ug pagpauswag sa imong buot. Dad-a ang klase sa pagpamalandong sa spa, o pangitaa ang lokal nga mga kapanguhaan nga naghatag pagtudlo ug praktis sa pagpamalandong, sama sa simbahan o Budhistang sentro. Ang panudlo makatabang sa pagpangita sa usa ka komportable nga postura ug pagkat-on unsaon sa pagtrabaho uban sa hunahuna.

Makatabang usab ang pagbansay uban sa grupo sa mga tawo. Ang ubang uban nga matang sa meditative practice, sama

Pagbaton og Regular Spa Treatments

Ang regular nga pagmasahe adunay daghang mga benepisyo sa panglawas. Kadaghanan sa mga tawo nakuha kini tungod kay kini makatabang kaayo sa tensiyon sa kaunuran ug kasakit. Sa diha nga ikaw una nga mag-massage kinahanglan ang tisyu sa usa ka panahon aron sa pagtubag. Sa paglabay sa panahon, kini mamahimong mas malamposon ug ang mga therapist mahimong dali nga mag-ehersisyo sa mga cramps ug spasms. Ang regular nga mga nawong makatabang kanimo sa paghimo sa imong panit nga himsog ug matahum - ug kini ang kinadak-ang organ sa imong lawas.

Hatagi ang Imong Kaugalingon nga Pag-atiman sa Panimalay

Adunay daghan nga mga paagi nga imong maamuma ang imong kaugalingon sa panimalay. Mahimo ka mag-init nga kaligoanan, hatagan ang imong kaugalingon og scrub sa lawas, o sulayan ang usa ka nawong sa balay (palihug ayaw palihug!)

Ikaw ang responsable sa imong panglawas, ug maayo nga adunay daghan nga mga pamatasan kutob sa mahimo nga makapabati kanimo nga maayo karon aron mapugngan ang mga problema sa dalan.