Mga Maayo nga Pagbalhin sa Paglupad sa Sakyanan

Unsaon pagdumala sa usa ka taas nga paglupad nga mas komportable

Ang taas nga paglupad sa usa ka lingkuranan sa ekonomiya dili kinahanglan nga usa ka butang nga makalahutay. Sulayi ug pagkuha og lingkuranan sa aisle alang sa sayon ​​nga pag-access sa galley kon gikinahanglan ug himoa nga kini nga mga tip makatabang kanimo nga mobiyahe nga mas komportable.

• 01 sa 10

  Paglikay sa Jet Lag

  Ang lagayan sa jet mao ang pagbungkag sa rhythms sa lawas sa pagbiyahe latas sa mga time zone, dugang pa tingali ang kakulang sa pagkatulog sa pre-travel. Kinahanglan nimo sundon ang 'mga ritmo' sa imong destinasyon aron makatabang sa pag-adjust, busa ibutang ang imong relo sa oras sa destinasyon sa diha nga sakay ka na. Ang mga pagbiyahe sa sidlakan sa kasagaran maoy hinungdan sa mas grabe nga mga sintomas kay sa mga kasadpan. Ang usa ka kinatibuk-ang lagda sa pagmando mao nga ang gidaghanon sa mga adlaw nga gikinahanglan aron mabawi susama sa dos-tersiya sa mga zona sa panahon nga mitabok. Uban sa westbound flights, ang gidaghanon maoy katunga sa mga time zone nga mitabok. Susiha pa ang mahitungod sa Jet lag gikan sa About.com Air Travel.

• 02 sa 10

  Pagsulud sa Sapatos

  Wala, usbon namon, HINUON, gamiton ang mga kasilyas sa eroplano nga dili magsul-ob og sapatos. Ang mga flight attendants naningkamot pag-ayo sa paghimo niining mga dapit nga limpyo apan sigurado ko nga makatag-an ka kung unsa ang pipila sa mga splashes sa salog ug gusto ka ba nga maglakaw sa nga - ug unya ibalik kini sa imong lingkuranan? Kinahanglan nimo ang malinong nga mga sapatos sama sa imong mga tiil nga mahimong kusog sa paglupad busa akong girekomendar ang pagbiyahe sa mga lightweight nga sandalyas.

• 03 sa 10

  Duha ka Inom

  Ang mga flight attendant miingon nga maayo nga mangayo og duha ka mga ilimnon sa usa ka higayon aron dili nimo kinahanglan nga tawagan sila balik sa 5 minutos. Hinumdumi ang pag-inom og daghan nga tubig ug duga aron magpabilin ka nga hydrated, ug likayi ang mga caffeinated soft drink, plus tsa ug kape.

• 04 sa 10

  Basic nga Toiletries

  Bisan sa mga likido nga mga pagdili sa seguridad, kita gitugutan ang mga pangunang kasilyas sakay. (Pag-usisa sa dili pa magbiyahe kung mag-usab ang sitwasyon.) Among tambagan ang pagkuha og gamay nga toothpaste (ubos sa 100ml) ug sipilyo, gamay nga moisturizer, ug deodorant. Kinahanglan usab nga pahunongon ang mga tawo nga magdugay sa mga kasilyas! Hinumdumi nga makahugpong ka sa mga kasilyas sa airport kon mangolekta ka sa imong mga bagahe kung adunay mga higala nga moanha aron makigkita kanimo ug ikaw nabalaka mahitungod sa pagpanimaho!

• 05 sa 10

  Kuhaa ang Imong Pagkaon Una pa niana

  Kung gusto ka nga mokaon og sayo, pag-order og espesyal nga pagkaon . (Kinahanglan nimo kini basahon kung magbuot ka sa imong tiket. Tugoti labing menos 24 ka oras.) Apan ang nota, ang imong tray dili mapapas sa mas sayo pa.

• 06 sa 10

  Pagsulud sa mga Layer

  Kinahanglan nimong pakigbatokan ang mga tugpahanan sa matag tugpahanan, ug lainlaing lebel sa air-conditioning sa eroplano, busa ang mga lut-od ang labing maayo. Ako sa kasagaran adunay usa ka body warmer / vest nga adunay bulsa tungod kay kini naghatag kanako bisan sa dugang nga 'hand luggage ' nga luna.

• 07 sa 10

  Mag-ehersisyo

  Pagbangon ug pag-uswag kanunay kung posible, o labing menos molibot sa imong mga ankles kausa sa usa ka oras. Ang in-flight nga magasin adunay mga litrato sa girekomenda nga mga ehersisyo.

• 08 sa 10

  Dry Air

  Ibutang ang hangin sa ibabaw sa imong bukas. Dampen ang usa ka facecloth, ibutang kini sa ibabaw sa imong nawong, ug ipunting ang air vent sa panapton ug kini makatabang sa dryness

• 09 sa 10

  Pag-chewing Gum

  Ang pagmama makatabang sa mga kausaban sa presyur sa hangin, sama sa pagsuso sa linuto nga mga tam-is. Hinumdumi, ang imong mga dunggan dili kanunay mo-pop sa mga oras sa pag-take-off ug landing, apan sa panahon usab sa paglupad. Ang chewing gum makatabang usab kon ikaw gikulbaan samtang kini naghatag kanimo og usa ka butang nga buhaton.

• 10 sa 10

  Paggamit sa mga Cushion

  Aron mahupay ang mas ubos nga sakit sa bukobuko, ibutang ang usa sa mga unlan nga gibutang tali sa imong ubos nga likod (ubos sa imong mga gusok) ug sa lingkuranan. Kon ikaw naningkamot nga makatulog mosuporta sa imong liog - mahimo nimo gamiton ang imong kaugalingon nga inflatable nga uniporme sa neck o usa nga gitagana sa airline.