Ang sweat lodges usa ka bahin sa tradisyonal nga kultura sa Native American ug medisina, usa ka sagradong seremonya nga gitumong sa espirituhanon ug pisikal nga paghinlo. Ang mga lawak sa paglihok sulod sa dugay nga panahon, sa mga kultura sa Uropa ug Katawhang Amerikano. Ang kadaghanan sa mga tawo midagan nga luwas ug nakig-ambit kanila nga luwas.
Apan ang kamatayon sa tulo ka tawo sa usa ka sweat lodge nga gipahigayon sa "tabang sa kaugalingon" nga awtor nga si James Arthur Ray duol sa Sedona, Arizona, niadtong 2009 nagpatungha og mga pangutana kon unsa ka luwas ang mga lawak nga hawanan.
Ang problema dili ang sweat lodge. Ang suliran mao si James Arthur Ray, kinsa nag-apil sa pag-apil sa kultura sa usa ka sagradong tradisyonal nga Native. Gipugngan niya ang hagdan sa singot tungod sa sayop nga mga hinungdan-isip kabahin sa mahal nga pag-atras. Wala kini natukod nga husto (ang plastik nga mga tarpayo anaa sa ibabaw). Ang mga tawo nga nagdagan sa sweat lodge wala mahibal-an kon unsaon kini sa husto, ug ilang gipugos ang mga sumasalmot sa paglapas sa ilang mga limitasyon.
Bisan pa nga ingon niana nga kahimtang dili kaayo mahimo, aduna pay pipila ka mga butang nga angay nimong mahibal-an sa dili pa moapil sa sweat lodge.
- Hibal-i ang Persona nga "Ibubo ang Katubigan". Sa tradisyon sa Lumad nga Amerikano, ang tawo nga "nagbubo sa mga tubig" mao ang espirituhanong lider sa seremonya ug responsable sa pag-monitor sa mental ug pisikal nga kondisyon sa matag sumasalmot. Kinahanglan ka nga mosalig nga nahibal-an nila kung unsa ang ilang gibuhat. Susiha ang ilang kasinatian, kasinatian, ug kinsay ilang nakat-unan, sama sa imong pagsusi sa bisan kinsa nga imong gisaligan sa imong panglawas.
- Hibal-i kon pila ka mga tawo ang mahimong sa Sweat Lodge. Ang tipikal nga gidaghanon sa mga tawo sa usa ka sweat lodge mao ang walo ngadto sa 12, apan kini moadto ngadto sa duha ka dosena sa usa ka tradisyonal nga sweat lawak. Ang talagsaon nga dako nga gidaghanon sa mga tawo sa Sedona sweat lodge nga gidumala ni James Arthur Ray-diin usa ka dapit 65 - nga imposible nga bantayan ang mga partisipante ug mahibal-an kung unsang matang sa kasinatian ang ilang nasinati.
- Hibal-i ang imong Sweat Lodge Etiquette. Ang mga sweat lodge mag-usab-usab kon giunsa kini nga pagdagan. Ang mga spa nga adunay sweat lodges nga gitawag og mga temezcals sa Mexico nagpaabut nga magsul-ob ka og usa ka matang sa sinina nga magaan. Sa dugang tradisyonal nga mga lawak nga hawanan, mahimo ka nga maputos sa mga tualya o maglakaw nga hubo (ilabi na kon dili kini co-ed). Diha sa mga pribadong agianan, ang tawo nga nagdapit kanimo maoy responsable sa pagtudlo sa sinina, kinaiya, ug mga gilauman.
- Adunay Usa ka Estratehiya sa Paglihok. Ang mga tawo lahi sa pagtubag sa kainit. Paminaw sa imong lawas ug lakang sa gawas sa sweat lodge aron mobugnaw ug moinom og tubig kon kinahanglan nimo. Siguradoha nga ang pilosopiya sa tawo nga "nagbubo sa mga tubig." Ang pipila ka mga lider sa sweat lodge (lakip ang gipangulohan ni Ray) nagpugong sa mga tawo sa pagbiya. Ang pagbati nga libre nga mobiya ilabi na ang importante kung bag-o ka sa mga singot sa balay.
- Kon Wala Niya Gibati ang Husto ... Biyai. Ang usa ka hugpong sa singot naglakip sa taas nga pagsalig. Diha sa pipila ka mga hapin sa singot mahimo ka nga hubo o giputos sa mga tualya; sa uban mahimo kang magsul-ob og light cloth nga sinina. Apan kung kini nahimo nga tinuod ikaw nagasulod sa sagradong luna sa pag-ayo. Kon adunay nagpabayad sa salapi alang niini, hunahunaa kaduha. Ang mga tradisyonal nga mga mananambal nga Katawhang Amerikano dili motugot niana (bisan kon naandan ang paghimo sa "mga halad.") Ang mga pangagpas sa sekso mao ang lain nga ilhanan nga adunay usa ka butang nga sayup.
- Hibal-i Kinsa ang Dili Kinahanglan Diha sa usa ka Sweat Lodge. Ang mga tawo nga dili moapil sa sweat lodge lakip ang mabdos nga mga babaye ug mga tawo nga adunay taas nga presyon sa dugo, epilepsy o medikal nga kondisyon sama sa sakit sa kasingkasing.
- Pag-amping Pag-adto sa Sweat Lodge. Ayaw pagsul-ob og mga alahas (kini mahimong hinungdan sa mga paso). Ayaw pagkaon sa usa ka bug-at nga pagkaon sa dili pa ang usa ka kasinatian sa sweat lodge (kini nagbutang sa usa ka palabihan sa sistema sa sirkulasyon.) Kaon sa gaan, ug maghulat sa pipila ka oras.
- Hibal-i ang mga Sensitividad sa Kultura. Kini usa ka sagrado nga seremonya nga adunay espirituhanong kahulogan, ug daghang mga Lumad nga mga Amerikano nagtuo nga dili kini angay nga gamiton alang sa kaswal o komersyal nga paggamit sa mga spa o mga tawo sama ni James Arthur Ray. Kung magsugod ka sa pagpangita alang sa mga seremonyas sa sweat lodge, mahimo nimong makita ang mga tawo nga adunay kusog nga pagbati mahitungod kanila.