Kahubitan: Ang usa ka laconium usa ka nagpahayahay nga dry heat treatment room o sauna nga nagtugot sa lawas sa pag-init sa hinay ug sa kalumo. Ang lawak mas bugnaw kay sa usa ka tradisyonal nga sauna sa Finland - 140ºF kumpara sa 175ºF - ug naghatag sa usa ka mas relaks, dili kaayo grabe nga kasinatian. Ang usa ka laconium usa ka maayong alternatibo alang sa bisan kinsa nga makakita sa usa ka tradisyonal nga sauna nga init kaayo.
Ang laconium mao usab ang ubos nga humidity, 15-20%, diin kini mobati nga bugnaw kay sa usa ka lawak sa kabisog nga gipahimutang sa samang temperatura.
Ang katuyoan sa laconium mao ang paghinlo ug pag-detoxify sa lawas pinaagi sa pag-init sa pagpainit niini, pagpukaw sa sirkulasyon. Ang laconium sa kasagaran usa ka nindot nga tiled room nga may mainit nga ceramic couches ug tiled center rest foot. Ang kainit nagpadan-ag sama sa mga bongbong, salog, lingkuranan ug bangko. Kini usahay sagad nga maglakip sa kahayag, tingog ug kahumot aron mapukaw ang lima ka mga sensya.
Aron gamiton ang laconium, pag-relaks sa mga lingkoranan sulod sa 15 - 20 ka minuto. Samtang ang lawas mag-init, kini mag-alay. Ang laconium sa kasagaran nasangkapan sa usa ka hose aron mahimo nimo nga hugasan ang bugnaw nga tubig aron sa pagpa-refresh ug pag-aghat sa sirkulasyon.
Pagkahuman, ipainit ang mainit nga tubig ug pahulay sulod sa 20 minutos sa dili pa mobalik sa laconium o moadto sa laing kasinatian sa kainit. Pag-inom og daghang baso nga tubig.
Ang mga contraindication alang sa paggamit sa laconium naglakip sa sakit sa panit, sakit sa kardiovaskular, mga problema sa respiratoryo, pagmabdos, taas o ubos nga presyon sa dugo, hilanat ug epilepsy.
Apan, ang temperatura mas taas kay sa usa ka tepidarium, nga gihuptan nga mga 60 °. Sa usa ka laconium, ikaw hinay-hinay apan sa pagkatinuod magsugod sa pagsul-ob sa labing kusog.
Giila usab nga: thermarium laconium