Adunay daghang mga dapit sa Estados Unidos nga mahimong lisud sa imong panit, gikan sa hilabihan nga katugnaw sa Alaska ug amihanang mga estado ngadto sa hangin sa Texas, ingon man usab sa mga siyudad nga adunay tubig nga lisud kaayo o hilabihan ka hinay. Ang panit usab nag-igos sa Arizona , nga adunay duha ka sunniest nga mga siyudad sa nasud: Yuma ug Phoenix.
Desert Heat
Sa dili pa mobiyahe ngadto sa uga nga klima sama sa Phoenix, adunay pipila ka mga butang nga gusto nimo mahibal-an mahitungod sa skincare aron malikayan ang kadaot sa sun, gisunog, ug ang " disyerto nga uga." Dili lamang ang Phoenix nga init-ang kasagaran nga taas nga temperatura mahimong moabut og 106 degrees gikan sa Mayo hangtud Septyembre-kini usa ka uga nga kainit.
Dugang pa, ang Phoenix magpabilin nga init sa gabii. Ang short-sleeve o sleeveless shirts / tops ug shorts kasagaran sa tibuok adlaw ug ang sobrang pagkaladlad lagmit nga magbilin kanimo sa uga, dalag ug panit nga panit sa imong mga bukton ug mga tiil. Bisan ang mas bugnaw nga mga bulan sa tingtugnaw mga uga.
Panalipdi ang Imong Kaugalingon gikan sa Sulud, Gawas
Ang piho nga mga pagkaon makatabang sa pagpanalipod sa panit gikan sa makuyaw nga mga epekto sa mga ultra violet sa adlaw. Pananglitan, ang mga blueberries adunay mga flavonoid nga gitawag nga anthocyanidins nga nanalipod sa mga selula gikan sa UV nga kadaot.
Ang pula nga kolor nga prutas ug utanon, sama sa kamatis, watermelon, strawberry ug cherry adunay mga compound nga makatabang sa pagsumpo sa pagsugod sa mga kanser sa panit ug makatabang sa pagpaayo sa abilidad sa panit sa pag-ayo ug pagtukod usab sa natural nga paagi.
Ang himsog nga tambok gikan sa mga liso sa salmon ug lino adunay Omega-3, nga nagtabang sa mga selula sa panit nga magpabilin ang kalig-on ug pagkalalom, samtang naghatag og protective layer alang sa imong panit.
Ang pagpabilin nga hydrated gikinahanglan alang sa pagmintinar sa himsog ug mas masulaw nga kutis.
Ang tubig nagabuga og mga toxin ug naghatag og basa nga palibot alang sa dalunggan, ilong, tutunlan ug mga tisyu sa panit. Pag-inom og labing menos walo ka copa kada adlaw.
Ang tubig sa lubi molihok sa connective tissue diha sa imong panit aron mapabilin ang pagkabatan-on sa pagkalalom niini, pagwagtang sa uga nga panit ug pagkalubos nga may kalabutan sa edad. Ang Green tea adunay antioxidant ug anti-inflammatory properties nga makatabang sa pagpanalipod batok sa ultraviolet radiation damage.
Dry Weather Survival Kit
1. Summer Moisturizer: Likayi ang baga, baga nga mga creams ug pilia ang usa ka lightweight, hydrating lotion. Ang ubang mga tatak adunay dugang nga pagpadugang sa bitamina C ug soy aron mapalambo ang init nga panit sa panit.
2. Natural nga mga lana: Sulayi ang paggamit sa dugang nga dalisay nga lana sa oliba isip usa ka hydrator sa tanan. Pag-init og pipila ka tulo sa lana sa imong kamot sa dili pa mag-smoothing ibabaw sa imong nawong alang sa ultra-moisturized nga panit o makadugang sa pipila ka tulo sa imong shampoo. Ang lana sa lubi nagsuporta sa bag-o nga pagporma sa panit ug naglihok isip usa ka babag sa pagsagang batok sa pagsunog. Ang importante nga mga lana sama sa argan, lavender ug rosas adunay natural nga SPF nga 6 ngadto sa 8. Pagdugang lamang og pipila ka tulo sa imong body moisturizer alang sa dugang nga panalipod batok sa adlaw.
3. Pag-atubang sa Towelettes: Sa pagbiyahe ngadto sa disyerto pako ang mga tisyu sa nawong nga walay alkohol alang sa usa ka dali nga paghinlo sa walay pag-agi nga dili mapalong ang imong panit. Kini nga mga wipes hingpit alang sa pagwagtang sa pampatahom ug ang pipila sa mga natural nga matang adunay chamomile, cucumber ug bitamina E. Ang imong panit mobati nga napreserba.
4. Lip balm: Pagpili sa natural nga balms nga nag-moisturize ug hydrate lips, ug libre sa mga lana sa mineral ug petrolyo. Ang lubi sa lubi, talo ug dugang nga dalisay nga lana sa oliba ang natural nga pagsilyo sa kahumot ug pagtabang sa hydrate nga mga ngabil. Pagtugyan sa makapahupay nga kahupayan sa mga ngabil nga adunay mga sangkap sama sa lemon balm, oil tea tree ug peppermint.
5. Kaguol: Bungkaga ang patay nga mga selula sa panit ug hupti ang imong panit nga presko pinaagi sa pag-exfoliate sa imong nawong, kamot, lawas ug tiil. Paggamit sa natural nga mga scrub nga adunay mga anti-aging sangkap sama sa bitamina C ug E, moisturizers sama sa lavender ug argan oil, ug exfoliates sama sa dagat asin, brown sugar ug mga almendras.
Sunscreen Protection
Ang kadaot sa panit mahitabo sa labing sayo sa alas 10:00 sa buntag ug alas-2 sa hapon samtang ang lebel sa UV radiation mao ang pinakataas. Hinumdomi kini sa dihang mag-golf, maglangoy, mag-hiking ug mag-dining pa sa gawas. Ibutang ang duha ka kutsara nga tabon sa adlaw nga 30 minutos sa dili pa ang pagkaladlad sa adlaw ug sublion ang matag duha ka oras o human sa toweling o sobra nga panamkon.
Pagtratar sa Sunburn
Balik ngadto sa panit sa tabang sa kamingawan, aloe vera. Ang Aloe Vera makapahupay sa mga blistered, sunburned nga panit, anti-inflammatory ug antioxidant properties, ug kini nagsuporta sa pag-usab sa panit sa panit. Ang Aloe Vera usab adunay mga aktibo nga compounds nga makapa-ubos sa sakit ug makapabugnaw sa panit tungod sa hatag-as nga mga sulod sa tubig.
Ang mga produkto nga adunay mga sangkap sama sa sunflower, aloe vera, shea mantikilya ug zinc maka-amuma ug makapanalipod sa imong panit gikan sa makadaut nga mga epekto sa adlaw. Ang Sprouts Farmers Market, nasud nga nagsugod sa Phoenix, nagdala sa nagkalainlain nga mga natural nga sunscreens, importanteng mga lana, ug mga himsog nga pagkaon aron makahatag og gamhanan nga proteksyon nga walay makadaot nga mga kemikal.
Si Janet Little usa ka certified nutritionist sa Sprouts Farmers Market. Nagtrabaho siya sa industriya sa pagkaon sa panglawas sulod sa kapin sa 20 ka tuig ug regular nga nagtudlo sa mga webinar sa natural ug organikong pagkaon, nutrisyon, ug daghan pa. Pagkat-on pa mahitungod sa Ms. Little and Sprouts Farmers Market.