Mga Sugyot sa Pagpanalipod sa Sun Buhi sa Desyerto
Ang Arizona nakadani sa mga tawo tungod kay adunay sobra sa 300 ka adlaw kada tuig sa asul nga kalangitan ug kahayag sa adlaw. Samtang kini kahibulongan nga kita makatagamtam sa gawas ug makakuha og pipila nga ehersisyo (gilauman!) Sa proseso, kita kinahanglan usab nga makahibalo sa dugay nga mga epekto sa adlaw. Ania ang kinahanglan nimong mahibal-an mahitungod sa panalipod sa adlaw aron malikayan nga mahimong usa sa 500,000 nga mga tawo sa nasud matag tuig kinsa nahiling nga adunay kanser sa panit.
Nalingaw sa Adlaw
Sa diha nga paggawas kanunay magamit ang usa ka sunscreen. Kon mas taas ang rating sa SPF sa pagsalop sa adlaw, mas dugay ka nga magpabilin sa dili pa ibalik ang sunscreen.
Unsa ang SPF?
Ang SPF usa ka acronym sa Sun Protection Factor. Kuhaa ang gidaghanon sa oras nga gikinahanglan nga sunugon nga walay sunscreen (UV Index) ug ipadaghan kini pinaagi sa Sun Protection Factor sa sunscreen aron mahibal-an kung unsa ka dugay ikaw mahimong gawas nga adunay sunscreen. Pananglitan, kung gikinahanglan ang pagsunog sa 15 minutos karon nga walay sunscreen, ug gamiton ang SPF 8 nga produkto, mahimo nimo isulti gawas sa 2 ka oras nga walay pagsunog (8 x 15 = 120 ka minuto o 2 ka oras).
Simple ba Kana?
Dili, siyempre, dili kini! Ang numero sa Sun Protection Factor nagsilbing usa ka giya. Ang panalipod sa adlaw ug panalipod kanimo nga nag-agad sa tipo sa imong panit, kalig-on sa kahayag sa adlaw, ang matang sa sunscreen nga imong gigamit (gel, cream, lotion, o lana), ug ang kantidad nga imong gigamit. Sa kinatibuk-an, ayaw pagtan-aw sa paggamit sa imong sunscreen, ug pag-aplay kini human sa imong pagpatulo o paglangoy.
Unsa kaha kon ako adunay Blue Eyes?
Ang mga tawo nga dali nga masanag sa adlaw mas lagmit nga makapalambo sa kanser sa panit. Kon ikaw adunay mga asul nga mga mata, buhok nga bughaw, pula nga buhok o pagkalot sa adlaw, mas peligro ka ug kinahanglan nga mag-amping aron mapanalipdan ang imong panit gikan sa adlaw. Ug hinumdomi - 90% sa tanan nga mga kanser sa panit mahitabo sa mga bahin sa lawas nga dili mapanalipdan sa sinina sama sa imong nawong, dalunggan, ug mga kamot.
Kanus-a ang Labing Makalilisang nga Adlaw?
Sa Arizona ikaw anaa sa pinakadako nga peligro sa panit sa adlaw ug kinahanglan ang panalipod sa adlaw sa alas 10 sa buntag ug alas-3 sa hapon Kung mahitabo nga anaa ka sa gawas sa usa ka talagsaong madag-um nga mga adlaw sa Arizona, ayaw hunahunaa nga ikaw luwas gikan sa adlaw! Hangtud sa 80% sa mga ultraviolet rays sa adlaw nga nagdilaab nga moagi sa mga panganod.
Kini ba Mas Maluwas sa Tan sa Tanning Booth?
Dili. Ang UVB ug UVA radiation gikan sa mga adlaw nga lampara ug uban pang mga tanning devices mahimong delikado.
Unsa May Akong Buhat Sa Pagpanalipod sa Akong Kaugalingon?
Importante nga susihon kanunay ang imong panit aron makita kung may nakita ka nga mga kausaban sa imong panit. Tan-awa ang imong doktor kung makamatikod ka sa bisan unsang mga kausaban sa mga ilaga nga imong nabatonan o kung ang usa ka sakit sa imong panit dili makaayo.
Ang Ikaupat nga Pasidaan nga mga Ilhanan sa Kanser
Kining mga "ABCD" nga mga sumbanan kasagarang gigamit sa pagtabang kanimo nga mahibalo sa mga pasidaan sa mga kanser:
Ang usa alang sa Asymmetry - tunga sa usa ka chameleon lahi kay sa lain.
B alang sa iregularidad sa Border - ang chameleon dunay dili maayo nga mga sulud.
C alang sa mga variation sa kolor - dili magkaparehas nga kolor sa chameleon.
D alang sa Diameter - mas dako kay sa usa ka sudlanan nga lapis.
Sa bisan asa niini nga mga timailhan, kinahanglan nimo nga makita ang imong doktor.
Mamatay ba Ako Kung Makuha ang Kanser sa Panit?
Adunay 3 ka matang sa kanser sa panit:
Ang basal cell carcinoma mao ang labing komon ug kini lagmit nga ang imong doktor makaayo niini.
Ang Squamous cell carcinoma, kung nakit-an nga sayo, mahimong mamaayo.
Ang Melanoma ang pinakagrabe ug mahimong moresulta sa kamatayon. Uban sa kasaysayan sa pamilya sa melanoma, mahimo nimo kini makuha bisan kung wala ka pa sukad sa adlaw.
Usa ka Healthy Suntan!
Wala gayud'y ingon niana nga butang. Tingali kini maayo nga tan-awon karon, apan ang sobra nga paggasto sa adlaw nga walay panalipod sa adlaw ug pagsunog sa imong panit, sa labing maayo, ang imong panit sa dili pa panahon, ug ang pinakagrabe, modala kanimo sa dalan sa kanser sa panit. Sa sunod higayon nga makakita ka nga usa ka tawo nga maanyag ug luspad, nakadayeg kaniya! Siya nag-atiman sa iyang panit , ug siya mahimong mas himsog alang niini sa kadugayon.