Unsa ang Trigger Point Therapy?

Ang mga puntirya sa agup-op mao ang sakit nga mga bahin sa tisyu sa kaunuran nga nagpakita sa kasakit sa uban nga mga dapit. Usa ka timailhan ang usa ka indikasyon nga ang lawas nakasinati og usa ka porma sa physiological Dysfunction, sama sa kabus nga postura, nagbalik-balik nga mechanical stress, usa ka mekanikal nga imbalance sama sa mga bitiis nga lainlaig gitas-on, o grabeng trauma. Ang usa ka talagsaon nga bahin sa mga punto sa pagpalihok mao nga sila kanunay nga nagpasabut sa kasakit sa uban nga bahin sa lawas.

Ang mga puntirya sa trigger kabahin sa mekanismo sa pagpanalipod sa imong lawas, usa ka importante nga reflex nga depensa nga makapugong sa imong lawas. Ang mga suliran mahitabo sa diha nga ang reflex mosilaob o dili magpalayo - nga nagpahinabo sa nagpadayon nga kasakit ug pagkagahi.

Ang Trigger point therapy usa ka pamaagi diin ang mga puntirya nga mga punto nahimutang ug gimaniobra aron sa pagpakunhod sa kasakit ug "pag-deactivate" ang punto. Kini nga paagi usahay gitawag usab nga myofascial trigger point therapy. ( Myo nagpasabot sa tisyu sa kaunuran, ug ang fascia mao ang connective tissue sulod ug palibot niini.)

Unsay Mahimo sa Trigger Point Therapy?

Ang trigger point therapy makapakunhod sa kasakit, makapausbaw sa kalihukan, ug makatugot sa mga kaunoran sa pagpahumok, pagpataas, ug paglig-on. Ang ginagmay nga presyur kinahanglan gamiton sa pagtagad sa mga punto sa pagpalihok. Kon ang therapist gipilit kaayo pag-ayo ikaw makahugno batok sa presyur, ug ang kaunuran dili magpahayahay.

Ang trigger point therapy naglangkob sa ischemic compression, usa ka malumo ug dili-invasive nga paagi sa pag-deactivate sa mga puntirya, ug pagtuyok.

Ang trigger point release technique mahimo nga usa ka gamay nga dili komportable apan dili kini angay nga hinungdan sa kasakit. Sa pagkatinuod, ang mga kaunuran sa kasing-kasing nagkahuyang, mao nga ang kasakit makapugong sa teknik nga nagtrabaho sa husto nga paagi. Kon kini masakit kaayo, magsugod ka sa pagpugong sa imong mga kaunuran sa panalipod nga pagtubag.

Atol sa trigger point nga therapy, ang massage therapist nagpahimutang sa gititik nga punto pinaagi sa pagputol sa tisyu sa kalamnan pinaagi sa usa ka tudlo (palpation) o pinaagi sa pagkuha sa mga fiber sa kalamnan sa usa ka gripo sa pincer.

Sa higayon nga nahimutang ang gititikok nga punto, ang therapist magamit ang presyur hangtud nga ang kasakit sa hinay-hinay mawala.

Pagpadapat sa Pagpit-os sa Pagtabang Pag-reset sa Muscle

Ang therapist naghangyo kanimo sa pagtantiya sa intensity sa pagkadili komportable sa gikusgon nga usa ngadto sa napulo, uban sa usa nga "wala o gamay kaayo nga pagkadili komportable" ug napulo ka "masakit nga pagsulay". Ang therapist magamit ang presyur, anam-anam nga mag-uswag hangtud nga moabut ang lima o unom nga level nga dili komportable. Ang therapist dayon naghupot sa presyur nga makanunayon hangtud nga ang dili komportableng paghatag sa usa ka level two. Dayon gipadapat niya ang dugang nga pressure, nga naghupot niini pag-usab hangtud nga nahugno ang lebel sa kahasol. Kon ang lebel sa pagkadili komportable makaabot sa usa ka "duha," ang punto giisip nga gi-deactivate.

Kon ang punto dili mosanong sa presyur sa usa ka minuto, ang therapist kinahanglan nga mobalik, tungod kay kini dili usa ka punto sa pagpalihok.

Ang uban, apan dili daghang mga spa ang naghatag og therapy point sa trigger. Mahimong adunay mga therapist nga naglakip sa trigger therapy ngadto sa deep tissue massage , apan dili daghang mga spa diin ang point point therapy anaa sa menu. Mas sayon ​​ang pagpangita sa indibidwal nga practitioner pinaagi sa National Association of Myofascial Trigger Point Therapists.

Ang myofascial trigger point therapist (MTPT) magpadayon pinaagi sa pagtagbo sa padayon nga mga kinahanglanon sa edukasyon.

Daghan ang mga Certified Board (CMTPT) ug gibansay sa mga espesyalista nga mga programa nga kapin sa 100 ka oras ug daghan ang adunay kapin sa 600 ka oras nga pagbansay sa Myofascial Trigger Point Therapy nga gibase sa mga medikal nga teksto sa Doctor Travell ug Simons. Ang CMTPT (sagad) nagpakita sa National Certification sa CBMTPT.

Unsa ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa Trigger Point Therapy

Gigamit kini sa pagtratar sa masakit nga mga puntirya nga hinungdan nga gihisgotan ang kasakit.

Nagkinahanglan kini og usa ka panahon aron makuha ang kaunuran niana nga kahimtang, ug kini lagmit nagkinahanglan og labaw pa kay sa usa ka pagmasahe aron makuha kini.

Kini nga mga punto sa kasagaran mga bahin sa mga talamdan nga "pagpugong" ug kinahanglan nimo nga makat-on unsaon sa pagbalhin sa nagkalainlaing mga paagi aron dili kini magbalikbalik.

Kini mahimong dili komportable apan kinahanglan mohatag og malungtarong kahupayan.

Ang normal nga mga kaunuran wala maglakip sa mga kutay sa mga fiber sa kalamnan o mga hinungdan nga mga hinungdan.