Sa pag-abut sa pagbisita sa kapital sa Hawaii sa Honolulu , ang pag-hiking sa Koko Crater Trail, nailhan usab nga Koko Head Stairs, nahimong usa ka regular nga tradisyon alang sa mga turista .
Uban sa 1,048 nga mga lakang paingon sa ibabaw, ang agianan nagsubay sa titip nga bungtod nga mibangon sa 1,200 ka pye sa ibabaw sa Kawaii Kai ug nag-umbaw sa Hanauma Bay. Ang agianan gibana-bana nga usa ug tunga ka kilometro nga round-trip gikan sa parking area ug sa kasagaran gigradohan sa moderate ngadto sa intermediate level.
Ang Head sa Koko sagad gitawag nga Stairmaster sa kinaiyahan, apan ang mga tawo mitabang sa ebolusyon sa incline pinaagi sa pagdugang sa usa ka riles sa panahon sa Ikaduhang Gubat sa Kalibutan aron sa pagdala sa mga personahe sa militar ug mga suplay sa mga tanum nga gitukod sa ibabaw. Karon, ang tanan nga nahibilin mga salin sa mga daan nga tan-awon ug usa ka agianan nga gilinya sa mga kurso sa riles.
Unsay Pagpaabut sa Pag-hike
Samtang adunay daghang mga pag-hike sa Hawaii nga mapili, ang pagtaas sa Koko Head Stairs usa sa labing dali, labing sayon, ug labing makalipay nga pagsaka sa mga isla.
Ang mga hagdanan mokatkat tadlas sa kilid sa bungtod, ug ang unang 500 nga kurbada sa riles gipahimutang sa usa ka kasarangan nga bakilid, apan kinahanglan nga mosulay ka sa paglakaw sa imong kaugalingon ingon nga ang ikaduha nga katunga sa agianan mahimong mahuyang sa pagsaka ngadto sa tumoy. Niini nga punto, adunay usa usab ka kahoy nga taytayan nga mahimo ka nga makatabok direkta o maglakaw sa usa ka dalan paingon sa tuo nga paglikay sa taytayan kung nahadlok ka sa mga kahitas-an.
Human sa taytayan, ang grado usa ka igtutuk nga tulog.
Usa ka taktika sa pagsakop sa mga hagdanan mao ang pagdala sa 10 o 20 ka mga lakang ug dayon paglapas sulod sa usa ka minuto o labaw pa (nga nagsilbi usab nga usa ka hingpit nga oportunidad sa pag-snap sa mga litrato) -bantayi ang paglakaw sa dalan aron ang uban makalabay.
Ang pag-us-usan mahimong mapamatud-an ingon nga mahagiton ug pagbuhis, ilabi na sa imong mga tuhod. Ang paghimo niini usa ka ang-ang sa usa ka higayon ug pagsulay sa usa ka kilid nga bahin mao ang usa ka maayo nga estratehiya aron malikayan ang pagpaubos sa dalan paubos.
Gamita ang bisan unsang pamaagi nga naghatag og usa ka luwas ug hayahay nga kagikan, ug mangandam sa pag-dodge sa mga sprinters samtang sila nagalupad paingon sa bukid.
Unsaon Pag-andam alang sa Hiking Koko Head
Ayaw kahibulong nga masugatan ang usa ka lapad nga bahin sa mga abilidad sa pag-hiking sa pag-hike. Makita nimo ang mga avid trail runners nga mag-sprint sa tulo ka beses sa usa ka semana sulod sa wala'y 20 minutos ug ang mga bisita sa isla nga magdala niini pipila ka mga lakang sa paglakaw sa usa ka higayon.
Bisan unsa ang imong estilo o lebel, ang mga panan-awon angay sa ehersisyo. Dili kini usa ka tasa sa tsa sa tanan, apan tingali matingala ka sa unsa ka dali nimo gusto nga sundon kini isip usa ka bag-ong tradisyon.
Bisag girekomendar ang maayo nga sapatos, tingali makita nimo ang panagsa nga mga beterano nga mga tigbaktas nga naghimo sa pagsaka sa mga tsinelas-nag-agad kini sa imong kasinatian ug kahupayan alang sa unsa ang imong kinahanglan nga himoon. Sa bisan unsang kaso, kinahanglan usab nga mag-amping sa panahon sa dili maayo nga panahon tungod sa mga relasyon sa riles ug mga lakang nga mahimong madanihon kon basa.