01 sa 05
Ang Best FREE Workouts sa Atlanta
Photo sa maayong kabubut-on sa Atlanta BeltLine. Ang pag-uswag sa imong ehersisyo ug pagkunhod sa imong waistline mahimong magpasabot nga ang panit sa laing lugar: ang imong pitaka. Ang kasagaran nga membership sa gym mahimo nga magasto bisan asa gikan sa $ 50 ngadto sa $ 200 sa usa ka bulan, lakip na ang pagsugod nga bayranan. Magtan-aw sa pagdasig sa imong kaugalingon pinaagi sa pag-apil sa usa ka grupo? Ang mga klase sa ehersisyo makahimo sa usa ka mas dako nga pinansyal nga utang, nga adunay daghang yoga o grupo nga mga klase sa kalig-on nga mibuntog sa $ 20 matag klase.
Apan ayaw kawala og paglaum: adunay daghang mga barato nga mga paagi aron makuha ang imong pagkaayo. Ania ang pipila ka mga top picks alang sa labing maayong libreng ehersisyo sa Atlanta:
02 sa 05
FREE workouts sa Atlanta Athletic stores
Ang industriya sa panapton nga athletic bag-ohay lang nakahimo og usa ka pamaagi sa pagbaligya nga mapuslanon gayud alang sa mga nagtinguha sa aktwal nga paggamit sa mga dili mabuntog nga $ 100 nga pantalon sa yoga: libre nga mga klase sa pag-ehersisyo. Adunay ubay-ubay nga mga tindahan sa Atlanta-area nga naghatag og nindot nga FREE workouts:
- Ang Athleta nag-host sa mga fitness events ug mga klase, lakip na ang in-store Zumba ug yoga classes. Ang tindahan sa Lenox Square ilabi na aktibo, nga adunay libre nga klase sa yoga matag Miyerkules sa alas 6:30 sa gabii ug matag kickboxing matag Dominggo sa buntag. Ang midtown Athleta sa Atlantic Station usab ang nag-host sa Zumba workout sa Dominggo sa alas-11 sa buntag
- Ang Lululemon, nga adunay daghang mga lugar sa Atlanta, kasagaran adunay mga panghitabo sa komunidad sama sa libre nga mga klase sa yoga o running club. Susiha ang ilang mga kalendaryo sa online alang sa dugang mga detalye ug sa pagpirma daan.
- Ang Fleet Feet Sports, usa ka sporting good store nga adunay tulo ka mga lokasyon sa Atlanta sa Sandy Springs, Lawrenceville, ug Johns Creek, naghupot sa grupo nga modagan sa tanan nilang mga lokasyon sa tibuok semana.
03 sa 05
Mga Klase sa Yoga nga gibase sa donasyon sa Atlanta
Ang yoga usa ka powerhouse nga pag-ehersisyo sa kalig-on, pagka-flexible ug mental nga pag-focus, apan sa kasubo ang mga klase makadugang dayon. Hinuon, ang bahin sa espiritu sa yoga naghatag pagbalik sa komunidad, daghan nga mga studio ang naghalad sa mga klase sa donasyon nga nakabase o "komunidad" kas-a o kaduha sa usa ka semana. Pahimusli ang mga libre nga mga klase, nga kasagaran gitudlo sa sama nga mga magtutudlo ingon nga mga klase nga kinahanglan nimong ibayad, sa niining popular nga mga studio sa Atlanta.
- Nirvana Yoga - Kini nga studio duol sa Grant Park naghan-ay sa usa ka donasyon nga klase sa Dominggo sa alas-4 sa hapon, diin ang bisan unsang salapi nga imong gidonar moadto sa nonprofit nga The Learning Tea, nga makatabang sa mga kababayen-an sa India nga makadawat og edukasyon.
- Kashi Yoga - Gihulagway nga usa ka "urban ashram", si Kashi naghatag sa daghang klase sa libre ug mga donasyon nga nakabase. Ang sikat nga klase sa "Prosperity Yoga" magtigum kada semana sa Huwebes sa alas 12:30 sa hapon
- Sagrado nga Thread Yoga - Uban sa mga dapit sa Old Fourth Ward ug East Atlanta, ang Sacred Thread adunay usa ka donasyon nga nakabase sa debosyonal nga dagan nga gitumong sa tanang lebel sa yogis. Ang mga pondo moadto sa Operation PEACE, usa ka programa human sa klase ug ting-init alang sa mga kabatan-on nga adunay kakuyaw.
- Onlyoga - Usa sa mas mahagiton nga yoga studio sa maong dapit, kini nga midtown studio nagtanyag sa usa ka klase sa Vinyasa (dagan) Open Community mga usa ka beses matag semana (kasagaran sa Dominggo). Susiha ang eskedyul matag semana.
- Yoga Samadhi - Nagtanyag kini nga yoga alang sa tanan nga lebel sa Inman Park, lakip ang usa ka free flow class Biyernes sa hapon sa alas 12:30 sa hapon.
- AvalOM: Matag Miyerkules sa alas 6 sa hapon, ang Avalon nag-host sa mga libreng fitness nga klase, kasagaran barre o yoga, uban ang mga instruktor gikan sa exhale, Flywheel Sports, lululemon ug daghan pa. Gikan sa Marso 2016-Oktubre 2016.
- BONUS : King of Pops Yoga sa Park: Ang lokal nga popsicle nga paborito nga King of Pops nagtanyag og libre nga ehersisyo sa yoga gawas sa Beltline sa Old Fourth Ward Skate Park (Pahinumdom: Ang mga klase gitanyag lamang panahon sa mga mainit nga mga bulan ug panahon nga gitugot). Pagsunod sa imong praktis nga may usa ka frozen treat nga parehas nga malipayon, apan gipahimangno-kining popular nga kalihokan sa ting-init dili gayud mapakyas sa pagdani sa usa ka dakong panon.
04 sa 05
FREE Running Clubs sa Atlanta
Kon gusto ka nga magdagan apan sama usab sa pagbati sa pagkasuod (ug pagkamay-tulubagon!) Nga naggikan sa pagkahimong bahin sa usa ka grupo, ikonsiderar ang pagkuyog sa usa sa daghang mga free running club sa Atlanta. Ug isip usa ka dugang nga pagluwas sa salapi, ang pagsalmot sa usa ka running club mahimo usab nga magdala sa mga diskwento sa mga lumba, nga mahimo nga dako nga gasto sa ilang mga kaugalingon.
Pangita og usa ka komprehensibo nga lista sa mga lokal nga mga club club dinhi. Laing mahinungdanon nga kapanguhaan mao ang Meetup.com, diin adunay kapin sa usa ka dosena nga mga running club sa Atlanta. Usa ka dakung club nga magsugod alang sa beginner racer mao ang West Midtown Run Club. Sila magtagbo matag Miyerkules sa alas 6:30 sa gabii sa Westside aron pag-itsa sa ilang mga sapatos alang sa usa ka 3-5 ka milya nga dagan, gisundan sa usa ka ilimnon sa usa ka lokal nga bar. Mga paglipay niana.
05 sa 05
Free Fitness sa Atlanta BeltLine
Tingali ang labing talagsaon nga libreng fitness nga kalihokan sa Atlanta, ang iconic nga BeltLine naghupot sa mga libreng fitness nga klase sa tibuok semana ug sa nagkalainlaing mga dapit sa daplin sa agianan. Pipila sa among paborito nga mga kapilian sa fitness nga LIBRENG:
- Aerobics - ang oras nga pag-ehersisyo sa cardio mahimo nga usbon alang sa tanan nga edad ug kasinatian nga lebel, gikan sa mga gusto sa usa ka dugang nga heart-pumping workout ngadto sa low-impact exercisers. Kasagaran nga gihimo sa alas-7 sa gabii sa Martes sa gabii sa Historic Fourth Ward Park, kini nga klase adunay walay kinutuban nga luna.
- Bike tour - kining tulo ka oras nga giya nga biyahe nagkinahanglan og mga biker sa daplin sa Beltline nga adunay pipila ka mga hunonganan aron ipunting ang mga makapaikag nga mga bahin, natural nga mga katingalahan ug mga artwork sa publiko. Mubo nga sulat: Ang pagbiyahe sa bisikleta nagkinahanglan nga magparehistro daan.
- Ang Arboretum naglakaw -bisan pa nga ang Beltline sa tinuud nag-host sa daghang nagkalainlaing mga paglibot sa paglakaw sa daghang mga seksyon, ang Arboretum Tour usa ka talagsaon nga kasinatian. Kini nga relaks nga 90-minutos nga tour gipangulohan sa usa ka kahoy nga kahoy nga docent docent pinaagi sa Beltline Arboretum natural habitat. Ang mga grupo sa tiglawas magtigum sa Biyernes ug Sabado sa luyo sa Parish Restaurant sa Inman Park sa Eastside Trail, nga magbiya sa alas-10 sa buntag sa tingtugnaw o alas 9 sa buntag sa mga bulan sa ting-init. Gikinahanglan ang mga pagpabalik.
- Trail yoga - usa ka oras nga kombinasyon sa hiking, jogging, ug yoga sa gawas, kini ang hingpit nga full-body workout alang sa mas mainit nga mga bulan. Gipangunahan sa mga instruktor sa gawas gikan sa REI Outdoor School, ang mga klase sa yoga sa trail nagtagbo sa lainlaing gabii sa gabii sa gabii (tan-awa ang iskedyul sa Beltline) kasagaran gikan sa Tanyard Creek Park sa Northside Trail.
Makita mo ang hingpit nga eskedyul sa mga klase ug daghan pa nga mga kapilian sa kabaskog sa Beltline online.