7 Mga Random nga Akong Nakat-onan sa Kripalu

01 sa 06

Tambag alang sa Pagbisita sa Kripalu Center alang sa Yoga & Health sa mga Berkshires

Malipayon ko nga mabuhi og gamay nga kapin sa usa ka oras gikan sa Kripalu Center alang sa Yoga & Health sa Stockbridge, Massachusetts, diha sa kasingkasing sa mga Berkshires. Niining milabay nga tuig, nakahunahuna ako nga human sa 15 ka tuig nga kini duol kaayo, wala pa ako makabisita. Panahon sa paghusay niana.

Uban sa mas daghan sa usa ka hotel / upscale sa kolehiyo nga residensyal sa bilding kay sa, ingon, ang pagbati sa ting-init nga kampo sa Omega sa Rhinebeck, New York, si Kripalu nahadlok ug nahaylo kanako. Aduna ba akoy igo aron mahimong usa ka seryoso nga yoginis? Matawag ba ako ingon nga espirituhanong impostor?

Nalipay ako sa pag-ingon nga ang akong upat ka adlaw nga pag-istar nahimong kausaban, ug wala'y usa nga naningkamot sa pagpagawas kanako gikan sa dapit ni nakabig kanako sa usa ka kinabuhi nga balaanon nga pagtan-aw sa pusod. Apan kon ang usa ka higala miingon kanako nga nagsugod siya sa iyang unang pagbiyahe ngadto sa Kripalu, ania ang sulod nga scoop (aka "kaalam sa sulod") nga akong ipaambit kaniya alang sa pagpangandam.

02 sa 06

Sayo nga Pagmata

# 1. 4:30 moabut kaduha sa usa ka adlaw.

Gihunahuna gihapon nako ang akong kaugalingon sa pagbangon sa alas 4:30 sa buntag matag adlaw aron makaabot sa alas 5 sa buntag. Apan kung magbayad ka og gatusan ka dolyar alang sa usa ka multi-day nga programa, imong gipangita ang pagbag-o sa usa ka dako nga paagi. Kon ang magtutudlo nag-ingon, "Pakigtagbo ako dinhi ugma sa buntag sa alas 5 sa buntag alang sa pagpamalandong," makakita ka og usa ka paagi. Pag-ampo lang ikaw ug ang imong (mga) kauban sa kwarto adunay pareho nga eskedyul. Sa usa ka lawak nga mas gamay kay sa imong bag-ong dormitoryo, maayo nga magkaadunay katulog. Ang mga kahigayonan, malipay ka nga ibalik ang kahayag sa alas 9 sa gabii

# 2. Ang imong lawas mahagit.

Ang yano nga adlaw-adlaw nga mga panghitabo mahimong mga kalampusan sa Olimpiada kung dili ka naanad sa inadlaw nga estrikto nga ehersisyo. Dili nimo mahanduraw kung unsa ka mahagiton nga pagpaubos sa imong kaugalingon ngadto sa kasilyas mahimong human sa pipila ka adlaw nga intensive yoga. Ang "Y" nagpasabut sa "yoga" ug kini usab nagpasabut nga "yelp!" Akong gisaligan ang pipila nga mga dingding sa hapin sa banyo (usa ka kamot sa matag kilid sa akong) aron sa pag-crane sa akong lawas gikan sa commode human sa pipila ka lisud nga mga adlaw.

03 of 06

Paghilom sa Imong ... Kaugalingon!

# 3. Ang tanan nga mga pamahaw kinahanglan maghilom.

Ang mga karatula gisulat aron sa pag-andam kanimo: Sa Kripalu, ang pamahaw gikaon sa kahilom. Bisan og ako nag-inusara, ug ang tanan nakong mga pamahaw hilom, nahibulong ug gikulbaan ako mahitungod niini nga kinahanglanon. Tuguti ko sa pagsiguro kanimo: LANGIT kana. Sa pagkatinuod, kon ang Katapusang Panihapon mao ang Hilom nga Pag-alsa, husto ako nga si Judas kanselahon ang iyang mga plano alang sa pag-alsa, ug ang tanan sa Jerusalem makapahulay lamang sa ilang kaugalingon ngadto sa malipayon nga pasipismo. Seryoso, sulayi kini uban sa imong pamilya.

04 sa 06

Ang Sugar ug Caffeine mao ang No-Nos

# 4. Ang Chai Night usa ka BIG DEAL!

Ang pagkaon sa Kripalu mao ang lamian ug himsog, apan ang mga Powers nga mag-amping sa caffeine ug sa asukal sa labing ubos. Busa, sa diha nga ang kadaghanan sa mga tawo sa sulod sa kampo sa Kripalu magsugod sa pagkat-on mahitungod sa presensya sa chai-ang matam-is, gatas, mahilig nga tsa sa India-ang mga tawo nga adunay usa ka gamay nga hunahuna. Gikuha sa akong higala ang usa ka hiniusang pundok sa pag-hike ug gihulagway ang walay paghubas nga epekto sa ripple nga miagi sa mga partisipante sa dihang gipahibalo ang balita sa chai. Ang mga tawo malipayon nga gibiyaan ang katahum sa gawas ug nag-inat sa sulod tungod sa pagtago sa chai. Bisag unsa ka daghan ang gitudlo sa gugma sa Kripalu, girekomendar ko nga dili magpabilin sa taliwala sa usa ka yogini nga adunay usa ka walay sulod nga BPA-free nga botelya sa tubig ug ang bug-os nga chai dispenser. Dili kita imbitahon sa usa ka rason alang sa pagsulbad sa panagbangi sa panihapon, husto ba ako? (Kinahanglan ko isugid: Lami kini.)

05 of 06

Mahimo Ka Bang Mabuhi Kon Wala ang Imong Telepono?

# 5. Ang wildlife gipadala dayon gikan sa Snow White's Kingdom.

OK, dili kana tinuod (ni adunay ingon ana nga dapit), apan ang dapit nga ang mga mananap nga buhi dinhi sa mga Berkshires ingon og lahi nga gikuha sa "atong gitahud ang tanang mga porma sa kinabuhi" sa Kripalu. Kon magdala ka sa imong pagkaon sa gawas sa mga lamesa sa piknik sa atubangan nga balilihan, nagpaabut nga makakita sa malipayon nga mga bunnies nga kalmado nga nanibsib sa sagbot sa imong tiil. Akong gisubli: SA IMONG TIUBAN, nga walay pag-atiman sa kalibutan. Kini usa ka maanindot ug makahahadlok ug grabe nga grabe nga paon alang sa pagbabag sa imong gidili nga cellphone.

# 6. Oh, oo ... ang paggamit sa cell phone gisaway pag-ayo.

Nahibal-an lang nga ang paglatos sa imong cellphone sa Kripalu susama sa pagsagga sa usa ka sigarilyo sa yoga studio. Kon imong pilion ang paghalog sa imong pagkaadik sa digital, kini mahimo nga usa ka makapaikag nga eksperimento sa katilingban, nga maghatag sa imong isigka-yoginis usa ka higayon sa pagpraktis sa ilang dili paghukom nga pilosopiya sa Zen. Apan sama kini sa lebel nga pito ka kalisud sa kalooy ug dili angay sulayan. Bisan pa niana, mas maayo nga ibutang lang ang telepono ug pahimuslan ang presenteng gutlo. Ang Yup, asukar, caffeine ug phone mao ang pinakalisud nimo nga sakripisyo.

06 of 06

Sama Kanimo, Bag-ong Panglantaw

# 7. Ikaw mosulod sa Kripalu ug mobalik sa imong kinabuhi ingon nga sama nga tawo.

Pasayloa, ang Kripalu dili usa ka mahika nga yuta sa instant, permanenteng kausaban. Apan ang pagpabilin usa lamang ka igo aron maluwas ang imong kalag tali sa pag-anhi ug pag-adto. Ang imong "sameness" adunay pipila ka mga kapilian aron sa pagsulay sa pagpauli, ug kini mahinungdanon ug maayo nga igo. Kini usa ka dako nga pamuhunan sa panalapi, apan kon imong makita ang imong dalan sa kasinatian, kini mopakaon sa imong kalag, mag-usab sa imong panglantaw ug mag-usab sa imong mga prayoridad. Hangtud kanus-a kini nga mga kausaban anaa kanimo.

Takus kini sa pasalig, ug, sama sa kadaghanan nga mga butang, imong makuha gikan niini ang imong gibutang niini. Gawas sa chai. Ang chai usa lamang ka dako nga karmic bonus.

Kung ikaw moadto sa Kripalu ...

Lugar: Kripalu nahimutang sa 57 Interlaken Road sa Stockbridge, Massachusetts, 2 ka oras ug 15 ka minuto gikan sa Boston o mga 2 ka oras ug 45 minutos gikan sa Manhattan.

Mga Review: Magbasa pa sa mga review sa Kripalu sa TripAdvisor.

Alang sa Dugang nga Impormasyon: Bisitaha ang website sa Krip alu o tawag sa toll free, 866-200-5203.

Mahitungod sa Biswal nga Magsusulat Kalia Kellogg

Si Kalia Kellogg usa ka freelance writer, admissions consultant sa kolehiyo, usa ka dance teacher ug usa ka propesyonal nga vocalist. Gitudlo ug gipahigayon siya sa tibuok New England ug nagtuo sa pag-diversify sa mga gasa ug mga talento sa usa aron makahimo sa kinabuhi nga makapaikag ug magantihon.