Ang pagkahiangay usa ka popular nga subject sa pagsugod sa tuig. Apan, kadaghanan sa mga tawo gikapoy tungod sa tradisyonal nga pagbansay sa kusog ug aerobics. Ania ang pipila ka talagsaon nga mga paagi aron mahimo nga angayan nga ikaw magpabilin hangtud sa sunod nga tuig.
01 sa 10
Pole ug Chair Fitness
Pole dancing class. Getty Images Europe Ang lawas pinaagi sa Resilience nagtanyag sa mga poste ug lingkuranan nga mga fitness nga klase. Sila usab adunay mas tradisyonal nga klase sa yoga, zumba, boxing ug hip-hop nga mga klase. Ang Pole dancing sa pagkatinuod usa ka dakong kalihokan sa pagbansay sa kalig-on. Nagbuhat kini sa kadaghanan sa imong mga kaunuran ug naghatag usab kanimo og cardiovascular workout usab. Ang studio nahimutang sa 910 West Dixon Road sa Little Rock.
02 sa 10
Aerial Silk Acrobatics
Pagkat-on sa aerial sutra acrobatics ug acroYoga sa mga "circus" themed fitness nga mga klase. Kon nakit-an nimo ang usa ka pop star nga nagtuyok sa ribbon sa sutla ug gusto nga sulayan usab kini, kini nga mga makalingaw nga mga klase alang kanimo. Ang aerial silks nagtrabaho sa kinauyokan, ibabaw nga lawas, mga tiil ug dughan. Adunay usab sila nga mga akrobatiko. Gipahigayon sa CrossFit Little Rock sa 1021 Jessie Road.
03 sa 10
Pagputol
Ang mga klase sa eskuwelahan mahimong usa ka makalingaw nga paagi nga magpabilin nga angay. Ang fencing usa ka full-body workout. Nagbuhat kini og mga kaunuran gikan sa mga tiil ug sa ubos nga mga bitiis sa abaga, liog ug mga bukton. Ang Central Arkansas adunay usa ka Fencing Club nga naghupot sa mga klase.
04 sa 10
Skating
Gisunog nimo ang halos daghang kaloriya nga nag-eskaplay samtang nagdagan, apan nagtrabaho ka sa nagkalainlain nga mga kaunuran. Ang skating naglig-on sa imong glutes ug kinauyokan labaw kay sa pagdagan. Ang Arkansas Skatium nagtanyag sa ice and roller skating. Nahimutang sa 1311 Bowman Road sa Little Rock.
Ang Altitude Trampoline Park nagtanyag sa mga klase sa pagkahanas alang sa mga hamtong. Naghimo sila og aerobics sa aerial nga gamit ang tabang sa trampoline. Ang mga trampoline maayo para sa cardiovascular fitness ug magamit ang imong core, legs ug butt. Ang Altitude nahimutang sa 15707 Chenal Parkway sa Little Rock.
06 sa 10
Parkour & Climbing
Gihubit sa diksyonaryo ang parkour nga: "Makita ang mga babag sama sa mga bongbong ug mga haligi ug paglukso tabok sa bukas nga mga luna, sama sa usa ka hagdanan o sa taliwala sa mga bilding." Kini usa usab ka makalingaw nga paagi nga magpabilin nga angay. Ang Arkansas adunay usa ka pundok nga mahiligon sa parkour, apan dali ra nga mag-inusara.
Kung ang parkour gamay ra kaayo alang kanimo, sulayi ang Little Rock Climbing Club. Mahimo ka magtrabaho sa pipila ka managsama nga kaunoran didto, apan uban sa mga gamit sa kaluwasan.
Ang Little Rock adunay talagsaon nga mga oportunidad sa paglakaw, pagdagan ug pagbisikleta sa River Trail. Usa kini ka nindot nga dapit aron makaangay sa gawas. Adunay mga 14 ka milya nga agianan nga gihiusa aron paghimo niini nga sistema. Giabi-abi ang mga bisikleta ug mga pedestrian.
08 sa 10
Pagduyog sa usa ka Team
Adunay ubay-ubay nga mga koponan sa lugar, depende sa gusto nimo nga buhaton. Usa sa pinakadako nga grupo nga nagsugod sa pagsugod sa tuig mao ang mga klinika sa Women Run Arkansas. Ang sinugdanan nga mga runner ug mga walker giabi-abi sa mga team nga nagbansay alang sa imong unang 5k o aron mapalambo ang imong sunod nga 5k. Ang mga klinika mahitabo sa tibuok estado.
09 sa 10
Geocaching
Ang geocaching sa pagkatinuod maayo nga ehersisyo. Ang mga tawo nagtago sa mga butang, ug ang nahimutangan nahimutang sa mga coordinate sa Global Positioning System (GPS) nga gipakigbahin pinaagi sa Internet. Ang mga Cache kasagaran natago diin kini nagkinahanglan og usa ka gamay nga paglakaw o pagpangita aron sa pagpangita niini. Daghan usab ang makalingaw, sama sa usa ka misteryo o panimpalad nga masulbad. Ang Arkansas usa ka maayong kahimtang sa geocaching.
Adunay mga makalingaw nga klase nga anaa sa kadaghanan nga mga gym. Ang pipila sa mga lokal nga gym naghalad sa yoga, CrossFit, martial arts, Zumba ug daghan pa. Ang uban usab nagtanyag sa personal nga mga trainer. Ang pagsalmot sa usa ka klase o paghatag trabaho sa usa ka trainer makatabang kanimo sa pagpabilin sa imong mga katuyoan sa kalagsik.