Kitang tanan makabarug nga mas angay. Kinahanglan ka mag-ehersisyo labing menos 20 ka minuto sa usa ka adlaw sa daghang mga adlaw sa semana. Ang pagkuyog sa usa ka gym mao ang pinakamaayo nga mga butang nga imong buhaton alang sa imong kaugalingon.
Ang Little Rock, sama sa kadaghanan nga mga dagko nga mga siyudad, adunay mga matang sa gyms gikan sa espesyalista nga mga sentro sa pagkaayo ug mga boutique gyud nga mga sentro sa mga fitness machine nga hapit sa pagserbisyo sa kaugalingon. Adunay usab ang pipila ka mga kahigayonan sa pagpahimsog sa Little Rock. Ania ang pipila sa labing maayo.
01 sa 12
Ang Jim Dailey Fitness ug Aquatic Center (War Memorial Fitness Center)
Fitness trainer uban sa babaye nga nag-dumbell push-up. Westend61 / Getty Images Ang Jim Dailey Fitness center usa sa mas popular nga mga gym sa Little Rock. Sila adunay usa ka indoor pool, usa ka indoor track, aerobic nga ekipo, klase, tennis court ug trainer. Gitanyag nila ang Zumba ug daghan pang uban nga mga klase. Nahimutang sa 300 South Monroe (duol sa War Memorial Stadium), 501-664-6976.
02 sa 12
Powerhouse Gym
Ang KATV naggamit sa Powerhouse gym alang sa ilang pagkuha sa pinakadako nga napildi. Ikaw mahimong usa ka dako nga napildi nga wala sa TV samtang sila makahimo og usa ka programa alang kanimo. Usa kini ka dakong gym nga dunay duha ka andana ug 20,000 sq feet nga luna. Nagtanyag usab sila og mga klase sa grupo. 1428 Merril Dr, 501-227-6401.
03 sa 12
Little Rock Athletic Club
Ang Little Rock Athletic Club adunay nagkadaiyang mga ekipo ug nagtanyag og mga klase sa tanan gikan sa yoga ngadto sa Zumba. Sila adunay tennis, usa ka indoor nga pool ug makahatag og physical therapy ug therapeutic massage. Nahimutang sa 4610 Sam Peck Road, 501-225-3601.
04 sa 12
10 Fitness
Adunay tulo ka mga lugar sa Little Rock (HWY 10, University ug Rodney Parham), ug napulo ka mga lokasyon nga kinatibuk-an sa sentral nga Arkansas. Ang gym adunay nindot nga pagpili sa mga kagamitan ug nagtanyag og pipila ka mga klase. Ang hook mao nga kini lang $ 10 sa usa ka bulan nga walay kontrata. Ang ubang mga lugar bukas 24 ka oras sa usa ka adlaw. 1-855-691-0348.
05 sa 12
Barefoot Studios Yoga
Ang Barefoot Studios nagtanyag sa mga klase sa yoga alang sa mga sinugdanan ug abanteng mga estudyante. Kini nahimutang sa 3615 Old Cantrell Road, 501-661-8005.
06 sa 12
Ang Little Rock Climbing Club
Dili kini usa ka gym, apan kini usa ka makalingaw nga paagi aron mahimong maayo. Nagtanyag sila og 30 nga pagsaka sa mga estasyon, mga bungdo, mga bouldering cave ug mga kurso. Nagtanyag sila og mga klase sa pag-akyat ug pagtungas alang sa mga bata usab. Kini nahimutang sa 12120 Colonel Glenn Road, 501-227-9500.
07 sa 12
CrossFit Little Rock
Ang CrossFit mao ang pinakabag-o nga pagkahanas sa kalig-on ug kini naghiusa sa pagtaas sa timbang, pagpadagan, gymnastics, powerlifting, kettlebell training, plyometrics, paggaod, ug pagbansay sa bola sa medisina. Dili ko CrossFit, apan nakabasa ko og maayong mga butang mahitungod sa CrossFit Little Rock sa mga forum sa CrossFit. Kini nahimutang sa 1021 Jessie Rd. Nakadungog usab ako og maayong mga butang mahitungod sa CrossFit Conway.
08 sa 12
Krav Fit
Ang Krav Maga usa ka sistema sa pagdepensa-sa-kaugalingon nga naglakip sa talagsaong mga teknik, pag-wrestling ug pagpakigbugno. Maayo usab kini nga ehersisyo. Makakuha ka og usa ka libre nga leksyon aron makat-on og dugang mahitungod sa Krav Maga. Nagtanyag sila og mga bag-o ug bag-ong mga klase. Nahimutang sa 1205B S. Unibersidad, 501-664-5728.
09 sa 12
Clubhaus Fitness
Ang Clubhaus Fitness nagtanyag sa BODYPUMP ™, pilates, kettlebell, yoga ug uban pang mga klase sa cardio. Sila adunay mga personal nga mga trainer ug usa ka nagkalainlain nga mga gamit sa pag-ehersisyo nga anaa. Nagtanyag sila og mga high end amenities sama sa massage ug wellness ug nutrition services. Nahimutang sa 1207 Rebsamen Park Road, 501-916-9587.
10 sa 12
Planet Fitness
Ang Planet Fitness usa ka dako nga pasilidad nga adunay mga klase ug modernong mga makina. Ang ilang nag-unang punto sa pagbaligya mao nga kini bukas 7 ka adlaw sa usa ka semana ug gipatrabaho 24 oras sa usa ka adlaw. Sila naghatag og kalig-on alang sa tanang lebel sa panglawas. Ang ilang motto mao ang "walay gimtimidasyon." Nahimutang sa 11400 W. Markham St. sa Little Rock, 501-313-5074.
11 sa 12
Arkansas Fitness ug Athletics
Ang Arkansas Fitness and Athletics nagtanyag sa semi-pribadong personal nga pagbansay. Kana nagpasabut nga ang mga ehersisyo ipahaum alang kanimo personal nga tumong, apan ikaw usab adunay usa ka kahimut-an nga kahimtang sa grupo. Usa sa mga trainer mao ang trainer sa American Ninja Warrior.
Kon dili ka magtinguha nga madaot ug malipayon, ang paglakaw mao ang hingpit nga dula. Ang paglakaw o pagbisikleta usa sa pinakamaayo nga mga ehersisyo nga mahimo nimo aron magpabilin nga angay. Dili kinahanglan nga ikaw mobayad sa paggamit sa usa sa among lokal nga paglakaw ug mga biking nga mga dalan. Ang labing maayo mao ang River Trail nga nagkonektar sa kapin sa 20 ka milya nga agianan nga naggikan sa downtown sa Little Rock ngadto sa Pinnacle Mountain.