Pag-ula sa Sun Yat-Sen Square sa Chinatown sa Montreal o sa Old Port sa bisan unsang buntag ug mahimo nimo nga makita ang mga lokal nga nagbansay sa tai chi, disiplina nga gisagop sa minilyon sa China ug sa tibuok kalibutan.
Ug kini labaw pa sa kanunay sa North America, nga giila isip usa ka porma sa ubos nga ehersisyo sa epekto ug ingon nga usa ka teknik sa pagkunhod sa stress nga haum sa hapit tanan sa matag lebel sa kalig-on, lakip ang mga atleta, mga bata, mga tigulang ug mga tawo nga dili makaapil sa kasarangan ngadto sa grabe nga aerobic kalihokan.
Unsa ang Tai Chi?
Ang Tai chi o tai chi chuan nakagamot sa Taoist pilosopiya. Ang 'Tai chi' 'gihubad ngadto sa "supreme ultimate force," "supreme ultimate boxing," o bisan "grand final fist" ug sa daghan nga mga paagi usa ka matang sa pagpamalandong sa paglihok, kasagaran nga gihulagway sa mga taga-Kasadpan isip usa ka panagtapok sa yoga ug pagpamalandong .
Gidasig ug gikuha gikan sa karaang martial arts sama sa kung fu, ang tai chi orihinal nga gimugna isip usa ka combative form sa depensa. Daghang estilo sa tai chi ang gitudlo sa tibuok kalibutan, nga ang estilo ni Chen mao ang kinatigulangan ug ang estilo ni Yang ang labing popular.
Puno sa Puwersa
Ang sentral nga importansya sa tai chi, maingon man sa Chinese medicine, acupuncture, feng shui, ug Qigong mao ang konsepto sa pwersa, labi na nga chi o "force force."
Ang tai chi nagtumong sa pagdirekta ug pag-align sa usa ka chi sa pagkunhod sa tensiyon ug pag-uswag sa balanse, kalig-on, pagka-flexible, sirkulasyon, lebel sa enerhiya ingon man sa kusog sa kalamnan, tono ug kahulugan.
Gisugyot pa gani sa panukiduki nga ang praktis sa tai chi adunay papel sa pagpaubos sa mga epekto sa:
- diabetes
- pagtagad nga kakulangan sa pagtagad
- taas nga presyon sa dugo
- sakit sa kasing-kasing
- osteoporosis
- insomnia
- kabalaka
- depresyon
- Sakit sa Parkinson
- sakit sa utok
Tai Chi sa Montreal
Kasagaran nga mga estilo sa Yang ug Wu ang gihisgutan sa mga klase sa Montreal tai chi nga gilista sa ubos, gawas nga ang dinamikong istilo sa Chen nga gitudlo sa Wudang Internal.
Dili ba sigurado kung ang tai chi alang nimo? Pag-sign up alang sa usa ka semestre sa hilabihan nga barato nga klase sa Concordia University ug dayon hunahunaa ang pagbalhin ngadto sa usa sa mga eskwelahan sa Tai Chi sa Montreal nga gilista sa ubos.
- Concordia University Tai Chi
Estilo (s): Estilo sa Wu
Mga klase nga anaa sa: Downtown Montreal
INFO: (514) 848-2424, ext. 3860 - Lian Yee Health Club
Estilo (s): Yang estilo, Qigong, pagduso sa kamot, Tai Chi nga espada, Tai Chi saber, Tai Chi stick
Mga klase nga anaa sa : Plateau Mont-Royal
INFO: (514) 284-5445 - Montreal Tai Chi Club
Ang estilo (s): Yang style, push hands, Qigong, Tai Chi nga espada, Tai Chi saber
Mga klase nga anaa sa : Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
INFO: (514) 726-8198 - Karon ug Zen Tai Chi School of Montreal
Estilo (s): Yang estilo, estilo ni Wu, iduso ang mga kamot
Mga klase nga anaa sa: Côte St. Luc
INFO: (514) 482-3553 - Tai Chi Center
Estilo (s): Yang estilo
Mga klase nga anaa sa : Roxboro
INFO: (514) 684-9584 - Taoist Tai Chi Society sa Canada
Estilo (s): wala hiilhi nga tai chi style, Tai Chi nga espada, Tai Chi saber, Qigong
INFO: (514) 272-5271 - Pagtaas sa Integrated Health sa Tao
Estilo (s): dili piho nga estilo sa Tai Chi, Qigong
Mga klase nga anaa sa: Westmount / downtown Montreal
INFO: (514) 369-7860 - Wudang Internal
Estilo (s): Estilo ni Chen, Qigong
INFO: (514) 878-9874