Kini dugay na nga usa sa mga hagit nga madugay sa daghang mga biyahedor sa biyahe, uban sa pagbiyahe nga kanunay maglakip sa gabii sa mga dorm nga mga lawak uban sa daghang uban nga mga tawo, ug hapit dili malikayan nga sa usa ka panahon sa panahon sa imong pagbiyahe mahimo ka nga makakuha og kasaba sa pagkatulog. Ang mga iskedyul sa paglupad ug bus mahimo usab nga makatampo niini, uban sa mga panaw nga magsugod sa sayo nga mga oras sa buntag, o magabiya sa usa ka hotel sa gabii aron magpaingon sa tugpahanan alang sa sunod nga lakang sa panaw.
Importante nga bantayan nimo ang imong tulog, sulayi pagdumala ang imong jet lag, ug siguroha nga dili ka magsakripisyo pag-ayo aron mahimo ang tanan nga imong mahimo sa imong kasinatian sa pagbiyahe.
Ang Kahinungdanon sa Pagkatulog sa Maayong Gabii
Adunay daghang mga benepisyo nga adunay maayo nga mga sumbanan sa pagkatulog, samtang ang pagkaluya nga dili igo sa tukmang matang sa pagkatulog mahimong mosangpot sa sakit sa ulo, kakapoy, ug bisan sa mga problema sa buot. Ang pagkatulog usa ka natural nga mananambal, ug ang mga tawo nga adunay maayo nga lebel sa pagkatulog nakakaplag nga ang ilang mga lutahan ug presyon sa dugo natural nga mas ubos, ug bisan ang usa ka maayo nga panumduman mao ang usa sa mga epekto sa pagkakatulog. Ang mas alisto sa imong palibut ug ang paghunahuna nga mas dali usab mahinungdanon nga mga hinungdan aron matulog og daghan, busa kini mahinungdanon nga kon gusto nimo nga magamit ang imong panaw nga ikaw adunay igong katulog.
Pilia ang Husto nga Hostel
Usa sa pinakadako nga mga rason nga daghang mga tawo nga nakigbisog aron makabaton og igong katulog mao nga sila mosusi lamang sa sayop nga hostel , ug ang pagpili sa usa nga walay usa ka bar nga walay reputasyon ingon nga party hostel tinong makatabang.
Daghang mga upmarket hostel ang maghatag kanimo og gamay nga pod nga makapalayo sa nahabilin nga mga sleeper, nga mas sayon nga makatulog og maayo. Kadtong mga hostel nga adunay reputasyon sa paghanduraw sa usa ka maayo nga partido mahimong usa ka maayong dapit sa pagbisita sa usa o duha ka gabii, apan ang tanan nga alkohol adunay epekto sa uban sa hostel, ingon nga ang mga tawo nga moinom sa alkohol sa dili pa matulog mas lagmit sa paghagok.
Hupti ang Imong Tiyan
Hapit dili kini kalikayan kung magpabilin ka sa mga hostel kanunay nga sa kadugayan moabot ka sa usa ka tawo kinsa nag-agulo nga hilabihan ka bug-at, o adunay panagsa nga paglihok sa gas samtang sila matulog. Samtang ang mga earplugs dili makasulbad sa isyu sa baho, makatabang gayud sila nga dili makagawas ang kasaba sa mabug-at nga tulog, ug makatabang kanimo nga mas daling mawagtang kaysa imong gikuha ang mga piraso sa papel sa kasilyas sa imong mga igdulungog .
Pag-adto sa Katre sa Sayo
Usa kini sa mga mahinungdanong mga tip kung nanlimbasug ka nga matulog tungod kay ang kalihokan o kasaba sa dorm room nakatugaw sa imong natural nga natulog nga sumbanan. Kon mahimo ka nga usa sa una nga higdaan ikaw sa kasagaran mas sayon nga matulog sa pagkatulog samtang ang lawak mas hilom, ug kon ikaw magamit nga mga plauta sa dalunggan makatabang kini sa paglikay sa suliran sa pagpatok sa mga tawo samtang sila matulog sa lainlaing panahon. Kini nga pamaagi nagpasabot usab nga kasagaran mahimo ka sa sayo, nga nagpasabot nga ang mga linihokan alang sa shower ug mga pasilidad sa almusal kinahanglan nga mas maayo usab.
Mag-abot sa usa ka Private Room Gikan sa Panahon Ngadto sa Panahon
Sa katapusan, kon magpadayon ka nga maglisud sa pagkatulog ug mahapdos ug magubot samtang maglakaw ka, tingali gusto nimong tan-awon kon ang mga kaayohan sa usa ka pribado nga kwarto makatabang kanimo nga matulog nga gikinahanglan.
Ang usa ka pribado nga kwarto mahimong gasto sa usa ka gamay nga labaw pa kay sa mga higdaan sa hostel, apan kon kini makatabang kanimo aron makamata nga napa-refresh ug maayo nga nagpahulay dayon nga sa kasagaran mahimong usa ka dako nga kaayohan sa kadugayon.