Andam ka na ba sa Pagtunaw sa Las Vegas?
Kadaghanan kanato dili ang matang sa pagpangita og ehersisyo samtang kita nagbakasyon, wala kita aktibo nga gusto nga mag-antus, magtrabaho o magasunog sa bisan unsa nga kaloriya nga atong gikuha samtang nangulo sa usa ka kinabuhi nga honi sulod sa pipila ka mga adlaw sa Las Vegas strip . Bisan pa niana, kita sa katapusan makaamgo nga kita kinahanglan. Samtang dili tingali namo tinguha ang taas nga mga sesyon sa kasakit ug singot, sa kadugayan mangita kami og usa ka ehersisyo nga maghimo kanamo nga mobati nga maayo sa among kaugalingon ug magpabilin kanamo nga interesado.
Dunay moabot nga Sweat 60 sa The Fitness Center sa Sahra Spa & Hammam sa Cosmopolitan Hotel sa Las Vegas. Hunahunaa sa makadiyot ang usa ka ehersisyo nga nagpadayon kanimo sa paglihok, nagpadayon kanimo nga nakigbahin, nagtabang kanimo sa paghan-ay sa tono alang sa imong ehersisyo nga ehersisyo samtang nagduso kanimo sa pagduso sa imong lawas ngadto sa sunod nga ang-ang. Ang Sweat 60 usa ka oras nga taas nga klase sa pag-ehersisyo nga usa ka kanunay nga nag-usab nga sirkito sa mga kalihokan nga gidisenyo aron makahimo sa tibuok mong lawas samtang nagsunog sa pipila ka seryoso nga kaloriya. Ang usa ka gutlo nga gilay-on nga naglakip sa squats, paglukso sa mga lubid, mga bag nga punching, lunges, burpees, balanse nga mga ehersisyo, pagbansay sa pagbansay, mga pagbansay sa agility ug flat-hard work usa lamang ka bahin sa programa. Ang mayor nga bahin mao ang usa ka trainer nga mogiya kanimo sa klase ug motabang kanimo sa pagpangita sa imong lakang, sa imong komportable nga lugar, ug sa imong kaugalingon nga ehersisyo nga matam-is nga lugar.
Si Palani Mak usa ka eksperyensiyado nga personal nga trainer ug siya nagdala sa iyang pilosopiya sa pagbansay sa usa ka klase nga naglihok aron mapabilin ang tibuok mong lawas sa ehersisyo.
Hinoon, gibuhat niya kini sa usa ka makapaikag nga atmospera nga mibati nga walay sama sa gym sa balay. "Bisan unsa pa ang gidak-on sa klase gusto nakong i-personalize ang kasinatian alang sa matag kliyente. Usa kini ka propesyonal nga atleta, usa ka grupo sa mga higala o usa ka 60 anyos nga nagtan-aw nga magpabilin nga himsog "miingon si Palani," Simple lang ang akong tumong, gusto ko nga ang mga tawo maghunahuna nga kalig-on sa Cosmopolitan Las Vegas. "
Ang Class sa Sweat 60
Sa diha nga imong nahibal-an nga imong gi-sign up alang sa usa ka Sweat 60 nga klase sa Spa sa Cosmopolitan Las Vegas wala ka gayud maghunahuna nga magtrabaho ka sa tanan nga lisud. Nagpasabut ko, didto ka sa Vegas, di ba?
Sayop.
Kon adunay usa ka paagi sa pagsugod sa imong ehersisyo nga regimen o usa ka dapit nga makatabang kanimo sa pag-pop sa usa ka spark ngadto sa imong adlaw-adlaw nga rutina kini mao kini.
Nakasulod ko sa klase sa alas 7 sa hapon mga 5 minutos. Depende kung kinsa ang imong gipangutana, nagpabilin ako nga ulahi na sa kagabhion sa miaging gabii, kini mao ang Las Vegas human sa tanan, o dili nako makita ang spa sa West Tower. (FYI, nakabisita na ako sa Spa sa miaging adlaw alang sa usa ka Gentleman's Soak Spa nga pagtambal. Ikaw ang nakahukom.) Ang magtutudlo wala mag-usik sa panahon nga nagpainit sa ako tungod sa akong pagkahulog sa lawom nga katubigan nga Sweat 60. Ang kusog nga pag-init ug Naa ko sa usa ka bag nga punching, dayon naglukso ako og pisi nga ingon ka ngitngit sama sa usa ka bata sa eskuylahan sa usa ka karaan nga episode sa Sesame Street. Gikuha nako ang halawom nga ginhawa ug miadto ako sa banig nga may usa ka bola sa medisina nga naghimo sa akong kinauyokan. Sunod, ako adunay kettlebell sa akong kamot ug ako naglingkod ug nagpataas. Ang matag usa niini nga mga kalihokan milungtad lamang sa usa ka gutlo ug gawas sa akong pagsulay sa paglukso sa pisi nga mas paspas kay sa akong pagsulay nga maayo ang akong gibati.
Nagkaguliyang, apan maayo.
10 ka minutos ngadto sa klase ako misulay sa pipila ka mga pagduso sa banig nga gisundan sa pipila ka mga banda sa pagbatok. Gitan-aw nako ang akong kaugalingon sa salamin ug nahumod ako sa ikaupat nga bahin sa agianan. Ang singaw 60 mao ang tinuod nga kasabutan. Ang uban nga mga tawo sa akong klase nagtrabaho nga ingon ka lisud bisan ang matag usa kanato nagtrabaho nga independente ug sulod sa atong kaugalingon nga lainlaig kahupayan ug paningkamot nga lebel.
Ang mga lat-ang nagpadayon pinaagi sa pipila ka mga break, daghang tubig ug pipila ka tinuod nga positibo nga tabang gikan sa trainer. Ang oras mibati nga kini mibalhin sa milabay nga 15 ka minutos ug prangkang, bisan tuod ako gikapoy ako mibati nga maayo.
Ang Sweat 60 Class siguradong usa ka kinahanglan buhaton alang sa bisan kinsa nga ganahan sa ideya nga maglakip sa usa ka gamay nga kaayohan sa ilang bakasyon.
Panit 60
Martes - Biyernes 7 am - 11 sa gabii
Sabado 8 am - 12 sa gabii
Shara Spa & Hammam
Ang Cosmopolitan Las Vegas
West End Tower, Floor 14
Human sa imong pag-ehersisyo sa Sweat 60 imong gikinahanglan ang pagtratar sa imong kaugalingon, busa siguroha nga maigo ang DOCG alang sa paniudto ug dayon adunay Verbena sa Chandelier Bar .