Ang Paglakaw Makapahimo sa Imong Mas Makalipay, Nag-ingon ang Science

Ang Science nagpamatuod kung unsa ang nahibal-an sa tanan

Ang usa ka pagbag-o gikan sa bug sa pagbiyahe mahimong usa ka paagi sa pagkontrata sa tinuod nga kalipay.

Labing menos sumala sa panukiduki nga gipresentar sa 2016's Happiness 360 Conference, usa ka internasyonal nga simposyum nga gidumala sa pakigtambayayong sa World Tourism Organization sa United Nations.

Ang koneksyon tali sa pagbiyahe ug kalipay mao ang focus sa maong kalihokan, nga nag-ambit usab sa mga resulta gikan sa 2016 nga pagtuon sa "Happiness Index" sa Aruba. Uban sa usa ka 78 porsyento sa mga Arubans nga nag-ingon nga sila malipayon, ang Aruba mao ang labing malipayon nga dapit sa kalibutan, kalabutan sa gidak-on, nag-ingon si Ronella Tjin Asjoe-Croes, CEO sa Aruba Tourism Authority.

Itandi kini sa Report sa Kalipay sa Kalibutan sa Kaliboan sa 2016, gisugo sa United Nations, aron pagsukod sa kalipay sa 157 dagkong mga nasud. Ang top spot sa maong listahan mao ang Denmark, sa mga 75.3 porsyento-mas ubos kay sa Aruba.

Apan nganong angay natong tagdon ang kalipay (gipatin-aw nga mas espesipiko ingon nga suod nga kaayohan)? Gipamatud-an ang mga empirical evidence, ug ang mga eksperto nagkauyon, nga ang mga tawo nga mas malipayon mas himsog, mas mamugnaon ug mas mabungahon.

Mao kini ang labing malipayon nga dapit sa kalibutan, ug ang nag-una nga mga eksperto sa hilisgutan, nag-ingon nga ang pagbiyahe usa ka yawe sa kalipay.

• 01 sa 08

  Ang mga Paglulinghayaw Naglakaw sa Imong Utok

  Ang mga neuroscientist nagpakita nga ang mga bag-ong kasinatian makahimo sa pagtukod sa mga bag-ong neuropathways sa utok. Busa kung maglakaw ka, mahimo nimong usbon ang imong utok. Kini magdala sa dugang nga pagkamamugnaon, ug ang koneksyon tali sa mental (ug pisikal) nga kahimsog ug pagkamamugna klaro nga gitukod pinaagi sa pagsiksik.

  Ang mga eksperto nag-ingon nga ang bag-ong mga kasinatian mahimo usab nga makapukaw sa mga pagbati sa kalooy. "Ang pagbiyahe naghimo kanato nga lahi nga mga tawo. Nagabukas kini sa atong mga kasingkasing, nagbukas sa atong mga hunahuna ug nakita ang kalibutan sa lahi, "miingon si Taleb Rifai, secretary general sa World Tourism Organization. "Ang kalibutan mahimong usa ka mas maayo nga dapit kon kita maglakaw."

• 02 sa 08

  Ang Pagpalambo Nagapauswag sa Imong mga Relasyon

  Nahibal-an ni Robert Waldinger ang tanan bahin sa kalipay. Gipangulohan niya ang labing dugay nga pagtuon sa kalipay, 75 ka tuig nga pagtuon sa Harvard University. Ang Waldinger mao usab ang bitoon sa labing popular nga TED Talk sa tanan nga mga panahon "Unsa ang Makahimo sa usa ka Maayong Kinabuhi?"

  Ang mga resulta klaro. "Ang mga tawo nga labing malipayon ug labing makapahimsog mao ang mga tawo nga labing nakonektar sa ubang mga tawo, sa mga higala, pamilya ug komunidad," miingon si Waldinger.

  Paubsan ang mga relasyon pinaagi sa paghimo og bag-ong butang nga magkauban, siya miingon. Ang mga kasinatian nagkonektar kanato ngadto sa ubang mga tawo sa usa ka paagi nga ang materyal nga mga butang dili mahimo, siya miingon. "Ang pipila sa labing importante nga mga panumduman sa akong kinabuhi mao ang pagbiyahe. Ang pipila sa labing suod nga mga panahon nga akong naangkon uban sa akong pamilya tungod sa pagbiyahe, "siya miingon.

• 03 sa 08

  Ang Travel Nagtukod og mga New Connections

  Ang pagbiyahe usab nagtukod og mga bag-ong relasyon sa mga tawo nga atong nahimamat sa dalan ug sa mga lokal sa destinasyon-mga tawo nga dili nato masugatan.

  Adunay usa ka lig-on nga correlation tali sa katagbawan sa mga lokal ug sa kalipay nga nasinati sa mga bisita, nag-ingon si Mike Eman, Prime Minister of Aruba.

  Bisan sa ibabaw sa humok nga balas, mainit nga panahon ug kristal nga katubigan, ang kadaghanan sa mga bisita sa Aruba nagtaho sa labing importante nga butang sa ilang kalipay mao ang pagkamaabiabihon, si Eman nag-ingon.

  Ang rason? Ang pagkamaabiabihon nalambigit sa kahimtang sa mga residente. "Kung ang usa ka tawo malipayon sa ilang kaugalingong kinabuhi, kontento sa umaabot ug sa ilang pamilya ug sa komunidad, kini usab nagsidlak ug nagpakita sa paagi sa pagtratar sa uban," miingon si Eman. "Nakita kaayo namon ang usa ka lig-on nga relasyon tali sa kaugalingon nga katagbawan sa ilang kaugalingong kinabuhi sa isla, ug ang paagi nga ilang gipakigbahin kini sa bisan kinsa sa ilang mga kinabuhi."

• 04 sa 08

  Ang mga kasinatian Mas Makatagbaw Kay sa mga Butang

  Gipamatud-an sa mga pagtuon nga ang mga tawo makatagamtam sa mas dako, malungtaron nga kalipay kon sila mogasto sa ilang kwarta sa mga kasinatian, imbes nga mga butang, miingon si Waldinger.

  Sa diha nga gipahinumduman ang usa ka kasinatian nga bag-o pa nilang nahimo, ang mga tawo mobati og labaw nga kalipay kay sa paghinumdom sa usa ka butang. Ug kana magpasangkad samtang kita nagkadako.

  "Sa paglabay sa panahon, ang among katagbawan sa usa ka butang nga among gipalit gipaubos, ug ang among katagbawan sa usa ka kasinatian nagpadayon," miingon si Waldinger. "Ang pagbiyahe mao ang bugtong butang nga imong gipalit nga nakapahimo nimo nga labi ka labi, ug ang panukiduki nagpamatuod niini."

• 05 sa 08

  Ang mga Handumanan Nakasala Kanato

  Sa diha nga ang mga magpapanaw magpaambit sa mga istorya sa ilang mga kasinatian, sila makahimo sa pagpakunhod sa mahagiton nga mga bahin ug paghatag og gibug-aton sa positibo nga mga bahin, si Waldinger miingon, nga nagtumong sa usa ka bakasyon sa pamilya diin siya nasakit sa usa ka cruise sa Alaska. Apan sa iyang paghunahuna, nahinumduman niya ang ihalas nga kinabuhi nga iyang nakita ug ang panahon uban sa iyang asawa ug duha ka anak nga lalaki.

  Ang materyal nga mga butang nahimong kabahin sa usa ka bag-ong normal, ug nawala ang ilang kasilag. Apan ang mga kasinatian nagbag-o kanato, siya miingon. "Mahimong balikbalikon nato kini pagbalik," miingon si Waldinger.

• 06 sa 08

  Ang Dili Maayong mga Kasinatian Nahimong Dakong mga Sugilanon

  Bisan ang dili maayo nga mga butang nga nahitabo sa bakasyon nagbukas sa mga oportunidad sa pagpaambit sa uban. Ug ang pagpakigbahin maoy lain nga paagi sa pagtukod og mga koneksyon. "Kitang tanan mahimo nga mga tigtugtog sa istorya mahitungod sa atong mga biyahe," miingon si Waldinger.

• 07 sa 08

  Dili Kita Nag-andam sa mga Vacations (Kasagaran)

  Ang usa ka mayor nga tinubdan sa pagkadiskontento mao ang mga pagtandi. Ang mga pagtuon nagpakita sa mga tawo nga kanunay nagatandi sa ilang kaugalingon ngadto sa uban dili kaayo malipayon kay niadtong wala.

  Mas gusto sa mga tawo ang pagtandi sa materyal nga mga butang-sama nianang bag-ong dako nga screen sa TV-kay sa pagkompara sa cruise sa Bahamas o sa usa ka biyahe ngadto sa Europe. "Dili kaayo nako ikomparar ang akong kasinatian, tungod kay hingpit kini kanako," miingon si Waldinger. "Kini akong kasinatian."

• 08 sa 08

  Ang Pagbiyahe Naghatag sa Pagkatinuod

  Ang usa ka pagtuon nga gihimo sa Rosen College of Hospitality Management sa University of Central Florida nakakaplag nga ang nagkadaghan nga mga magpapanaw nangita sa pagkakasaligan, ug ang mga eksperto nag-ingon nga ang paglusbog sa usa ka kultura sa destinasyon usa ka direktang agianan sa pagpalambo sa ingon nga makahuluganong pagsabot.

  Mao nga daghang mga destinasyon, sama sa Aruba, naningkamot pag-ayo sa pagkonektar sa mga magpapanaw uban sa lokal nga kultura. Ang Aruba karon nagbag-o sa kanhi industriyal nga kasilinganan sa lungsod ngadto sa usa ka arts ug cultural hub. "Ang kultura dili gayud importante sa mga ekonomiya sama karon. Nahibal-an na namon karon kon gusto nimo nga makilala ang imong kaugalingon gikan sa kompetisyon, mao kana ang anggulo nga kinahanglan nimo nga buhaton, "miingon si Oduber. "Mao kana ang sukaranan sa tanan nga atong gibuhat karon, ug kini kinahanglan nga buhaton pag-usab uban sa kalipay."

  Matod pa ni Oduber nga ang kultura sa usa ka rehiyon nagmugna og kalipay alang sa mga biyahedor. "Usa ka gatus ka porsyento kini adunay direkta nga impluwensya sa kinaiya sa mga lokal, ug kini usa ka positibo nga epekto sa mga bisita," siya miingon. "Dili ka makabaton og lima-bituon nga mga hotel kon dili ikaw usa ka lima ka bituon nga nasud. Ang among istorya kinahanglan usa ka istorya sa kamatuoran. "