50,000 ka Runners Mag-andam sa Pound Pavement sa NYC sa Nobyembre 2, 2014
Kini nga panahon sa tuig pag-usab, sa dihang kadtong mga mega-motivated marathoners motikang didto sa mga sapatos ug mag-andam sa pag-libot sa 26.2 ka milya sa NYC nga karsada-nga ang uban pa nga mga underachiever mobati nga dili igo ingon nga kita andam sa pagpamalandong sa atong kaugalingon nga tapulan nga Dominggo. Maayo nga wala'y rason nga dili gyud nato mahimo ang labing maayo nga mga pro! Gipahigayon ang unang Domingo sa Nobyembre, ang 2014 TCS New York City Marathon, karon sa ika-44 nga tuig, ipahigayon sa Nobyembre 2.
Ang pagtambong sa kinadak-ang marathon sa kalibutan usa ka garantiya nga garantiya, nga ang adrenaline ug kadasig nga gipahinungod sa magdudula mao ang mabati sa kahanginan. Ania ang ubos nga dapit diin moadto sa Manhattan aron sa pag-abiba sa mga 50,000 ka mga magdadagan nga miapil sa marathon karong tuiga:
Asa Ko Makita ang Lumba sa Manhattan?
Ang Manhattan naghimo sa duha ka pagpakita sa lima ka borough circuit sa lumba sa siyudad (nga nagsugod sa Staten Island), nga ang mga runners unang misulod sa isla sa Mile 16-sa wala pa moadto sa Bronx-ug mibalik sa katapusang lima ka milya sa Mile 21. Dinhi ang pagkahugno kung asa mag-obserbar sa mga runners sa Manhattan (mahimo usab nimo i-download ang opisyal nga kurso sa paglinya dinhi):
- Miles 16-18: Ang mga runners mobubo sa Queensboro Bridge alang sa ilang dramatikong entry point sa Manhattan sa 59th Street. Ang mga tigtan-aw dili tugutan sa taytayan, apan mahimong mag-linya sa usa ka buhi nga bahin sa First Avenue, uban sa daghan pang mga tigpaniid ug live bands.
- Miles 18-20: Ang mga marathoners nagpadayon sa pag-agi sa East Harlem sa First Avenue, padulong sa Willis Avenue Bridge ngadto sa Bronx.
- Miles 21-23: Human sa usa ka dali nga ituslob sa Bronx, ang mga magdadagan mobalik sa Madison Bridge ngadto sa Harlem sa Fifth Avenue.
- Mile 23: Ang mga magdadagan makahimo sa pagpamalandong sa talagsaon nga mga koleksyon sa daghang mga museyo nga ilang gipasa niining Fifth Avenue "Museum Mile" nga taytayan: ang Guggenheim, ang Museum sa Lungsod sa New York, ug daghan pa. Samtang, ang mga tigtan-aw, makahimo nga ipares ang ilang marathon cheering sa usa ka gamay nga art marathon sa daplin.
- Miles 24-25: Ang southeastern corner sa Sentral nga Park miabi-abi sa mga magdadagan nga adunay pipila ka talagsaong mahulog nga mga dahon.
- Miles 25-26: Ang kusog ug kahinam mag-pumping sa Central Park South ug sa Columbus Circle, samtang ang mga runner mangandam aron makasulod sa parke aron makatabok sa finish line.
- Mile 26.2: Ang homestretch sa lumba nagpadulong ngadto sa madaugon nga personal nga himaya alang sa mga magdadagan sa finish line: West Drive sa West Drive sa 67th Street. Hinumdomi nga dili ka makahimo nga makaduol sa lumba nga walay katapusan gawas kung gipalit nimo ang mga lingkoranan sa mga bleachers ($ 75; ang mga online nga pagpamaligya karon gitak-opan sa tawo sa TCS New York City Marathon Health and Fitness Expo, sa Javits Center).
Unsa ang Akong Dad-on / Gamiton / Buhata?
- Pag-Bundle: Ang mga tempe gituohan nga moabut lamang sa usa ka taas nga 50 ka grado sa Dominggo, busa siguroha ang pagsul-ob og daghan nga mga lut-od aron makasugakod sa mas bugnaw nga mga temps sa gawas.
- Pagdali sa Ngalan sa Ngalan: Ang mga magdudula nagsul-ob sa mga kamiseta nga mapasigarbuhon nga nagdala sa ilang mga ngalan ug mga nasyonalidad alang sa usa ka rason-unang-ngalan-nga basehan, ang personal nga pag-awhag nagpadayon sa paghatag kanila og dugang nga alisngaw.
- Gipahigda ang usa ka Cheering Zone: Alang sa pagtan-aw sa taas nga enerhiya, pag-adto sa gitudlo nga "cheering zones," diin ang mga lahi nga partner sama sa Airbnb nagpugong sa mga panon sa katawhan ug mga magdadagan sa pag-adto uban ang mga noisemaker, live music, video screen, giveaways, ug daghan pa.
- Live Bands: Ang musika naghimo sa tanan nga mas makalingaw ug malipayon, busa tan-awa ang mga 130 ka mga buhing bandera (nga mga lima ka mga buhat sa matag milya!) Nga nagkatag sa agianan sa marathon.
Unsaon Nako Pagpalipay alang sa Tawo nga Piho?
- Pagplano sa Unahan: Mahisama kini sa pagpangita sa usa ka sapatos nga inanay nga dagan-sa dako kaayong haystack-kung imong gipangita ang imong marathoner nga higala o sakop sa pamilya sa langaw. Ipahibalo kanila, sa una, ilabi na kung asa ka nahimutang aron sa pagdasig kanila (ex. "Sa amihanan-sidlakan nga bahin sa 76th Street ug First Avenue"), aron sila mahimo nga mangita kanimo. Ug siguruha nga pangutan-on sila sa ilang gilauman nga oras sa pag-abot nianang puntoha, aron mapaha ang imong mga mata sa agila sulod nianang panahona.
- Maghimo og usa ka Ilhanan: Dili lamang ikaw makapasanag sa imong mga paborito nga magdudula nga mga espiritu, apan ang imong timailhan naghimo nga mas lagmit nga makita nimo ang ilang mga mata sa agianan.
- Tan-awa ang Runner's App: Ang 2014 TCS New York City Marathon Mobile App (gipadagan sa Tata Consultancy Services) nagtugot sa mga tiggamitan sa dali nga pagsubay sa mga runners nga pag-uswag subay sa rota, bisan pa nga kini dili mahibal-an ang ilang lokasyon nga tukma.
Pagbalik
- Paggamit sa Mass Transit: Daghang kadalanan ang sirado sa trapiko sa adlaw sa marathon, busa labing maayo nga magpabilin sa mga subway. Usab, hinumdomi nga ang mga kadalanan sa daplin sa marathon circuit imposible - busa planoha ang imong mga subway exit point ug general route nga maalamon.
Alang sa mga detalye sa NYC marathon, bisitaha ang tcsnycmarathon.org.