Ang Colorado nanghambog sa labing taas nga mga bakilid sa nasud ug pinakataas nga mga lungsod
Ang butang nga nakapahimo sa Colorado nga maanindot ug usa ka katingalahan sa gawas sa kalibutan mao ang sama nga butang nga seryoso nga makadaut sa imong biyahe: ang altitude.
Ang Colorado adunay labing taas nga average nga elevation gikan sa tanan nga mga estado sa nasud.
Ang Denver lamang usa ka milya sa ibabaw sa lebel sa dagat, ug kon ikaw paingon sa kabukiran, moadto lang kini gikan didto.
Duha sa labing taas nga mga munisipalidad sa United States nga adunay mga residente anaa sa Colorado: Leadville, sa 10,430 mga tiil, ug Alma, sa 10,578 ka mga tiil.
Ug ang mga lungsod sa ski, ang pipila sa mga labing popular nga destinasyon alang sa mga turista, mas taas pa. Ang mga bukid sa Loveland Ski Area anaa sa 13,010 ka mga tiil.
Labaw pa niini, ang Arapahoe Basin nanghambog sa pinakataas nga skiable terrain sa nasud, nagsugod mga 11,000 ka mga tiil nga may taas nga taas nga 13,050 ka mga tiil. Idugang kana sa usa ka dramatikong patindog nga tinulo nga 2,270 ka mga tiil, ug aduna ka'y resipe alang sa usa ka talagsaon nga adlaw sa powder - ug ang potensyal alang sa usa ka talagsaon nga kaso sa altitude nga balatian.
Kana mahimong magpasabut sa mga labad sa ulo, pagkalipong, kakapoy, pagkaputol sa ulo, mga problema sa pagkatulog, kakapoy sa ginhawa ug bisan sa kasukaon ug pagsuka.
Ang kasagarang balatian kasagaran sa mga bisita sa Colorado, ilabi na kadtong gikan sa lebel sa dagat nga nagbisita sa mga rehiyon nga labaw sa 8,000 mga tiil. Ang hinungdan: ang mas makusog nga hangin nga adunay ubos nga presyur sa hangin ug dili kaayo oksiheno.
Apan ang altitude nga balatian mahimo nga pagtratar, ug ang mga magpapanaw mahimo nga mohimo sa mga lakang aron sa pagsulay sa pagpugong niini, usab.
Ania ang pipila ka mga paagi sa pag-atake sa altitude nga balatian samtang nagbisita sa Colorado.
1. Pag-aginod sa hinay-hinay ug kalit nga magdali kung imong gibati ang mga simtomas.
Kon ikaw adunay giplano nga biyahe sa hatag-as nga biyahe, pilia ang usa ka siyudad, susiha kini sulod sa pipila ka mga adlaw ug dayon mosaka nga mas taas. Ang paghimo sa hingpit nga 10,000 ka mga tiil nga pagsaka sa usa ka adlaw makapahimo kanimo nga mobuot.
Ug kung ginasulayan nimo ang imong unang fourteener o sa pagsakay sa bisikleta latas sa mga bungtod, kung magsugod ka nga mobati nga foggy, pag-ayo sa pagpaubos o pagpangayo og tabang.
2. Padayon ang hydrated.
Ang dehydration naghimo kanimo nga mas delikado sa sakit nga altitude, busa siguroha nga ikaw nag-inom og dugang nga tubig kay sa kasagaran. Ilabi na samtang nagbuhat sa pisikal nga kalihokan, sama sa pag-hiking o pag-ski, pag-atiman sa pag-inom og daghang tubig. Ang mga sports nga mabugnaw sa panahon mahimong malimbongon ug matago kon unsa ka daghan ang imong panamkon.
Ang pagbiyahe, sa kinatibuk-an, inubanan sa mga epekto sa caffeine ug alkohol makapahuyang sa imong lawas. Mahimo nga makatandog ang pag-apil sa usa ka dako nga lokal nga serbesa aron sa pagsaulog sa imong pag-abot, apan himoa nga una ang imong lawas. Paghulat usa o duha ka adlaw sa dili pa mobisita sa distillery. (Ug pag-amping, ang imong lawas lagmit dili makahimo sa pag-atubang sa imong alkohol ingon man sa paagi dinhi.)
3. Pagkatulog.
Ang usa niini usa ka catch-22 tungod kay usa sa mga sintomas sa altitude nga sakit mao ang insomnia. Apan kon ikaw mag-amping aron makabaton og daghang pahulay sa atubangan, mahimo nimong mabuntog kana. Pag-abot nimo, hinayhinay ug sayon alang sa usa ka adlaw sa dili ka moambak sa pisara.
4. Kaon sa pagkaon .
Giunsa nimo pag-atiman ang imong lawas ngadto sa kung unsa ang imong lawas nga maka-adjust sa altitude. Ang sobrang asin makadugang sa dehydration.
5. Pagmapailubon ug pahibalo .
Mahimo kini sulod sa 12 ka oras aron mapalambo ang imong mga sintomas. Kung nahimo nimo ang tanan nga imong mahimo ug wala ka gihapon maayo ang pagbati, pakigsulti sa usa ka propesyonal sa panglawas aron mangutana mahitungod sa tambal, ug siguroha nga dili kini usa ka butang.
Adunay ubay-ubay nga klase sa sakit nga altitude, ug ang uban mas peligro kaysa sa tipikal nga mga kaso.
6. Pagduaw sa usa ka oxygen bar.
Ang usa ka oxygen bar makatabang sa pagpalambo sa sakit sa altitude ug jet lag pinaagi sa pagtabang sa pagpalig-on sa lebel sa oksiheno sa dugo, mao nga ang The O2 Lounge sa Breckenridge nahimutang sa tuo sa Main Street. Ang labing taas nga elevation sa Breck miabot og 12,998 ka mga tiil.
Sa O2 Lounge Oxygen Bar, ang mga bisita makaginhawa sa hataas nga oksiheno nga hangin sa mga estasyon, ug bisan pa sa pag-combine nila sa aromatherapy. Ang lounge nagrekomendar sa usa ka oxygen treatment usa ngadto sa duha ka adlaw human makaabot sa lungsod.
Sa lounge, mahimo ka usab mag order sa kape, tsa o smoothie sa imong hangin.
Ang Aspen usab adunay usa ka oxygen bar, Usa Love, usa ka parte sa oksiheno nga usa usab ka tindahan sa aso. Dinhi, mahimo ka usab nga makaangkon og high-end nga mga tubo sa salamin, hookahs, vaporizers ug uban pang mga accessories sa panigarilyo.
Ang tindahan nag-angkon nga naghulagway sa pipila sa mga labing talento nga mga glassblower sa nasud, uban ang usa ka espesyal nga paghatag gibug-aton sa lokal nga mga produkto. Samtang ang marijuana ug tabako dili kinahanglan nga makatabang sa imong sakit sa altitude (ug mahimo pa nimo nga mas daling mawala ang kusog ug kusog nga hangin), makakuha ka sa pipila ka mga souvenir sa Colorado samtang dinhi; Adunay usab mga sinina nga panapton, kalo ug daghan pa.
Makita usab nimo ang talagsaong mga oxygen kiosks sa internet sa lainlaing mga siyudad sa tibuok estado. Niini nga nag-inusara nga mga estasyon, mahimo ka nga mag-internet samtang nagkuha sa usa ka dosis sa moisturized oxygen sa upat ka lainlaing lami. Pangitaa ang mga estasyon sa Aspen, Breckenridge, Crested Butte, Vail ug Snowmass.