Ang Pagka-Diarrhea sa Nagbiyahe Naghatag: Kini ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an
Nahitabo kini sa matag magpapanaw sa usa ka punto o sa lain, ug makagun-ob bisan sa labing maayong mga plano. Ang diarrhea sa mga nagapanaw mao ang dili maayo apan usa ka dili madugay nga bahin sa kinabuhi sa dalan. Dinhi, akong gihisgutan ang mga simtomas nga imong madahom, kung unsaon paglikay sa pagkuha niini sa una, ug unsa ang imong mahimo aron sa pagtagad niini sa labing dali nga panahon.
Unsa ang Diarrhea sa Travelers?
Ang diarrhea sa mga magbiyahian usa ka sakit nga gastrointestinal nga makaapekto sa mga biyahero.
Ang kasagarang mga simtoma mao ang diarrhea, pagkakasukaon ug mga tiyan sa tiyan. Kutob sa 50% sa mga biyahero ang nakasinati sa kalibanga sa mga biyahedor sa usa ka punto sa ilang pagbiyahe, ilabi na kon sila nagbiyahe sa mga kabos nga mga nasud.
Unsa ang mga Sintomas?
Ang mga simtoma sa diarrhea sa mga naglakip naglakip sa:
- Diarrhea
- Pagkansela ug pagsuka
- Hilanat
- Mga sipit sa tiyan
- Pagkawala sa gana
- Namali
- Malaise
- Makalusot ug / o masakit nga gas
Unsay Nagpahinabo Niini ug Sa Unsang Paagi Nimo Malikayan nga Makuha Kini?
Ang nag-unang hinungdan sa kalibanga mao ang pagkonsumo sa kontaminado nga pagkaon o tubig, nga ang pagkaon mao ang hinungdan nga hinungdan. Kadaghanan sa mga kaso gipahinabo sa bakterya sa E Coli. Bisan pa sa popular nga pagtuo ang usa sa labing sayon nga mga paagi aron malikayan ang pagkalibang sa mga biyahedor mao ang pagkaon sa popular nga mga tindahan sa pagkaon sa dalan - ilabi na sa Southeast Asia. Tumong sa usa ka kuwadra sa usa ka taas nga turnover, ug diin makita nimo ang pagkaon nga gihimo sa imong atubangan.
Kung ikaw naglakaw sa usa ka nasud nga adunay kanunay nga pagkunhod sa kuryente ug mga isyu nga may refrigeration (usa ka maayong panig-ingnan sa Nepal), kinahanglan nimong hunahunaon ang paglikay sa dairy, prutas ug utanon, ug magpalayo gikan sa karne.
Ang mga sudlanan nga sudlanan, serbesa ug bino, mainit nga kape ug tsa, ug mga prutas nga mahimong ipanit kinahanglan nga luwas - susiha lang ang mga botelya nga gisilyo sa wala pa nimo kini mapalit!
Unsaon Nimo Pagtagad Niini?
Una sa tanan, gusto nimo nga sulayan ug likayan ang pagtratar niini sa Imodium. Ang tanan niini mao ang pagpalugway sa imong pag-antus hangtud sa sunod nga adlaw.
Ang bugtong hinungdan sa pagkuha sa Imodium mao ang kung adunay usa ka taas nga bus nga panaw sa unahan nimo ug nahibal-an nga imong gihangyo ang drayber nga mohunong alang sa usa ka kaligoanan nga pahulay matag tulo ka minuto! Kung adunay usa ka butang nga dili nimo makuha gikan sa pagkuha sa Imodium. Kung makalayo ka lang nga naghigda sa imong guesthouse hangtud nga molabay kini, likayan kini.
Sunod, gusto nimong magpabilin ang imong kaugalingon ingon sa mahimo - hinaut nga imong giputos ang pipila nga mga sachet sa rehydration sa imong first aid kit sama sa among girekomenda! Gusto nimo nga sulayan ug ibalhin ang bug gikan kanimo sa madali kutob sa mahimo ug ang tubig, uban sa mga reydration sachets makatabang niini. Ang pagkalibang mahimong hinungdan sa dehydration aron siguradong moinom kutob kutob sa mahimo.
Ang laing paagi sa pagtambal sa kalibanga sa mga biyahedor mao ang paglikay sa pagkaon kon kini usa ka hinungdan. Kon ikaw nakasinati og kasukaon ug paghunahuna sa pagkaon nga maoy hinungdan sa imong paglabay dayon ipasa ang pagkaon sulod sa pipila ka mga adlaw hangtud nga ikaw mas maayo. Ang usa ka likido nga pagkaon makatabang sa pagkuha sa bug gikan kanimo ug dili ka magpameligro sa pagkaon sa bisan unsang butang nga makapasamot niini!
Kinahanglan nga imong biyaan ang mga antibiotics alang sa usa ka katapusan nga paagi ingon nga ang kadaghanan sa mga kaso mabawi nga wala ang panginahanglan sa antibiotics. Ang bugtong eksepsiyon mao ang kung kini molungtad sulod sa sobra sa usa ka semana ug walay mga timailhan nga mas maayo.
Niana nga kaso, gusto nimo nga mangadto sa usa ka doktor ug tan-awon kung unsa ang ilang gisugyot isip usa ka paagi sa pagtambal.
Hangtud Kanus-a Kini Mahangturon?
Nagdepende kini dili usa ka makatagbaw nga tubag, bisan kung kini ang matinud-anon. Hinuon, sultihan ko ikaw, sa akong kasinatian, sulod sa usa ka dosena o sa mga panahon nga nakuha ko ang diarrhea sa magbabalak, kini nahuman sulod sa 48 ka oras. Ang pinakagrabe niini kasagaran sulod sa sulod sa 24 ka oras ug ako wala'y gibati nga mahuyang sa sunod nga adlaw. Human niadto, kasagaran andam kong magsugod sa pagpaila sa pagkaon balik sa akong pagkaon.
Kon kini molungtad og mas dugay kay sa pito ka adlaw unya pangitaa ang usa ka doktor nga kinahanglan nimo ang antibiotics.