Ang Louisville usa ka maanindot nga siyudad, usa ka hingpit nga dapit aron malingaw sa imong nataran o sa imong balkonahe ... maayo, tingali dili adlaw-adlaw. Ang tinuod, ang ting-init sa Kentucky mahimong init! Busa, kon kini init ug bugnaw, tingali nahibulong ka kung unsay buhaton. Kini tingali init kaayo, wala ka nay gibati nga sama sa pagsunog sa stove. Ayaw kabalaka, uban sa usa ka gamay nga pagplano, ang mga pagkaon mahimong usa ka kahupayan gikan sa kainit, dili usa ka panit, sticky nga buluhaton.
Kung Asa Makita ang mga Libreng Sine sa Summer
Ania ang pipila ka mga ideya alang sa mga panahon sa ting-init.
Puno sa Warm Warm Breakfast
Ang makalipay nga mga pamahaw mahimong makalingaw kung adunay usa ka kompaniya nga mobisita, apan kung kini usa ka tipikal nga adlaw-kini usa ka adlaw sa semana o usa ka hinapos sa semana sa dihang gusto nimo nga makakuha og pipila ka mga ekstra nga mga winks-ang pamahaw kasagaran usa ka paspas ug sayon nga pagkaon. Uban sa prutas sa panahon, ang yogurt nga may prutas ug granola usa ka maayong kapilian, apan sa ubos mao ang pipila ka dugang nga mga ideya aron ang imong shopping list magsugod.
- Cottage keso nga adunay bag-ong kamatis.
- Ang sliced avocado mikaylap sa imong paborito nga pan. Pag-Jazz kini sa pagpuga sa apog ug usa ka dash sa asin.
- Lisud nga linuto nga itlog. Sa ting-init, kini makatabang nga makaluto sa mga itlog sa refrigerator. Paghimo sa usa ka itlog nga salad, tipahi kini alang sa sandwich o idugang sa mga salad.
- Smoothies, paborito nga bata alang sa tanang edad. Pagsagol sa yogurt, prutas, juice, dugos, liso nga binhi ... bisan unsa man ang imong makuha! Maghiusa ug maglipay.
- Ang PBJ. Usahay ang usa ka klasiko moabot sa lugar. Ibutang ang peanut butter ug jelly sa tinapay, toasted waffles, bagels, o crackers. Tingali aduna kay homemade jam gikan sa merkado sa mga mag-uuma, human sa tanan nga panahon sa merkado .
- Ang sobra nga oatmeal. Ok, kini nagkinahanglan og usa ka gamay nga pagplano, apan kini mahimo nga usa ka lamian nga pagtagad aron makamata sa. Sa dili ka pa matulog, isagol ang 4 ka tasang tubig nga adunay 1 ka tasa nga puthaw nga mga oat ug usa ka pinch nga asin. Dad-a sa usa ka hubag (kini nga gabii, busa kini kinahanglan nga usa ka gamay nga cooler) Kuhaa gikan sa kainit. Tabuni ang imong pot oatmeal ug ipalingkod kini sa tibuok gabii. Sa buntag kini mahimong andam sa pagkaon. Kung gusto nimo kini mainiton, ayaw pagpa-init pag-usab ug pagdugang sa dugang nga tubig kon gusto nimo. Gikan didto ang langit mao ang utlanan, idugang ang kaningag, berry, saging, pasas, gatas, dugos ... bisag unsay gusto sa imong kasingkasing.
Mga Adlaw sa Paniudto sa Ting-init
Ang uban niini nga mga ideya mahimo usab nga mapuslanon alang sa usa ka kilid nga pinggan. Himoa kini sa ting-init ... pokus sa mga prutas ug mga utanon! Ang mga sandwich ug mga salads kanunay nga usa ka maayo nga ideya sa paniudto sa panahon sa mainit nga mga bulan.
- Pita nga tinapay nga adunay hummus. Idugang ang mga utanon-mga radish, mga pepino ug mga sprouts ang mga paborito-mga dugos nga kamatis ug mga panakot alang sa makatagbaw nga pagkaon.
- Bean salads, gikan sa chickpea salads ngadto sa lentil salads.
- Mga salad sa dahon nga adunay lokal nga mga utanon.
- Iceberg wedge nga may asul nga keso. Palunga ang imong nostalgia! Kini usa ka classic nga kombinasyon sa buttermilk o blue nga keso nga pagsul-ob sa salad, red sibuyas, croutons, ug bacon (kung gusto nimo) sa tumoy sa usa ka cold cold iceberg lettuce. Himoa nga ang imong pagkamalipayon modagan nga ihalas.
Dinner sa Hot Summer Days
Kung gusto nimo ang pagluto sa gawas, malipayon ka, tungod kay alang sa kadaghanan walay giingon nga ting-init sama sa pagpangaon gikan sa grill. Gikan sa mga burger aron maka-shish kebabs, ang pagluto sa gawas usa ka maayong solusyon sa problema sa init nga kusina. Ingon niana, ang uban dili ganahan nga mag-ihaw apan sama sa mainit nga pagkaon. Walay suliran, gamita ang usa ka bag-o nga cooker aron ang kusina magpabugnaw o mag-ayo sa usa ka pinggan kay sa mahimo nga gipainit sa usa ka gamay apan dili kinahanglan nga nagbitay duol sa usa ka 350 degree oven sulod sa usa ka oras o sobra pa. Apan, seryoso, sulayi ang hinay nga cooker sa ting-init. Adunay daghan nga mga non-heavy crock pot nga mga resipe, kini usa ka panahon nga nagtipig sa kusina nga himan nga mahimong magamit alang sa labaw pa kay sa paghupay sa pagkaon.
- Ang hinay nga pagkaon sa cooker kasagarang gihunahuna lamang sa bugnaw nga mga bulan, apan makatabang usab kini sa ting-init. Magluto lang og butang nga magaan, sama sa lemon nga manok nga resipe. O, kung ikaw usa ka vegetarian, gamita ang hinay nga cooker aron makahimo og beans, usa ka pagpares alang sa usa ka night home taco.
- Bugnaw nga noodle salads. Kini usa ka kalipay alang sa mga tigluto sa ting-init nga ang dali nga pagluto nga mga noodles sama sa Soba ug uban pang mga buckwheat noody ang maayo alang sa mga salad sa ting-init. Paghimo sa usa ka sarsa ug ikaw wow sa panon sa katawhan.
- Kuhaa kini. Spring rolls, burritos, wrap, tanan nga puno sa posibilidad. Uban sa usa ka gamay nga prep, mahimo nga adunay usa ka makatagbaw nga kalan-on. Hunahunaa ang usa ka protina, usa ka creamy, ug usa ka gamay nga crunch .
Usa ka Butang Matam-is
Mahimo man kini nga paniudto o panihapon, usa ka matam-is nga butang ang sulundon nga paagi sa pag-atiman sa pagkaon. Gikan sa natural nga mga prutas ngadto sa homemade nga mga tinapay, kami adunay mga ideya alang sa ting-init sa Kentucky. Ug hinumdomi, pahimusli ang preskong mga prutas-nganong dili, ang panahon sa pagtubo mao ang pangunang panahon sa pagpangita sa mga prutas nga hinog ug presko-pinaagi sa pagpuli sa bisan unsa nga mga bunga nga labing nindot nga makita sa panahon.
Pananglitan, kon ang mga strawberry daw maayo sa imong hardin, sa merkado sa mga mag-uuma sa lokal, o sa tindahan sa grocery, mobati nga mapulihan kanila ang mga blueberries, cherries, o bisan unsa nga lain nga berry ang gilista sa imong paborito nga resipe.
- Freeze ang imong mga ubas. Dili kini mas sayon kay niini: ibutang ang imong mga ubas sa freezer, dayon maghulat. Ang resulta mao ang usa ka himsog nga frozen treat.
- Ako nagsinggit, nagsinggit ka, kaming tanan nagsinggit sa ice cream. Adunay usa ka katarungan nga ang hugpong sa mga pulong dili gayud mawala sa estilo. Ang usa ka mabugnaw nga panaksan sa ice cream usa ka maayong paagi sa pagbuntog sa kainit.
Sa ibabaw mao ang pipila ka mga ideya aron makasugod ka. Siyempre, hinumdomi ang pag-inom ug daghang tubig, usab! Ug kon ikaw init kaayo nga magluto, walay usa nga magbasol kanimo. Pangadto sa usa ka panihapon sa usa ka lamiang mga restawran sa Louisville.