Mga Butang nga Mahibal-an Bahin sa Hot ug Humid Weather
"Hot ug Humid," naghulagway sa panahon sa ting-init sa lugar sa Washington, DC. Ang temperatura sa Hulyo ug Agosto makaabot sa 100 degrees ug ang humid nga hangin mobati nga basa ug muggy. Ang kahumok mao ang gidaghanon sa alisngaw sa hangin. Ang usa ka taas nga konsentrasyon sa humidity nga adunay init nga temperatura mahimong makuyaw sa imong panglawas. Ania ang angay nimong mahibal-an ug pipila ka mga tip sa pagsagubang sa panahon sa ting-init sa rehiyon.
Heat Related Illnesses
Ang mga simtoma sa mga sakit nga may kalabutan sa kainit mahimong maglakip sa sakit sa ulo, pagkalipong, kalibog, pagkakasukaon, pagsuka, pagpanghubag sa kaunuran, ug paspas nga pagginhawa.
Ang pagkasayud sa mga sintomas sa pagkaladlad sa kainit makapugong sa sakit sa kainit gikan sa pagkahimong hulga sa kinabuhi. Kung nakasinati ka sa bisan unsang mga sintomas, kinahanglan ka nga makagawas gikan sa kainit ug pag-inom og daghang tubig. Kadaghanan sa mga peligro mao ang mga bata, mga tigulang, ug mga tawo nga adunay mga problema sa panglawas sama sa hubak.
Mga Sugyot sa Pagsagubang sa Heat
- Ang labing maayo nga paagi sa paglikay sa problema mao ang pagpabilin sa sulod sa balay. Paglikay sa hago nga mga kalihokan nga mahimong moresulta sa sobrang pagkakita sa adlaw, sama sa sports ug gardening. Kon kinahanglan nga buhaton nimo ang usa ka hago nga kalihokan, buhata kini atol sa sayo nga mga oras sa adlaw, kung ang hangin mao ang labing komon.
- Pag-inom ug daghang tubig ug likayi ang mga ilimnon nga adunay alkohol o caffeine. Ang dehydration, cramps, exhaustion o heat stroke mahimong moresulta gumikan sa dili pag-inom sa igo nga mga likido.
- Kon anaa sa gawas, magsul-ob og kolor nga sinina, kalo, sunglasses ug sunscreen.
- Ayaw gayud pagbiya ang mga binuhi o mga bata sa usa ka sakyanan, bisan ang mga tamboanan liki.
- Kung wala ka sa air conditioning kung diin ka nagpuyo, makit-an nimo ang pagkulang sa kainit sa daghang mga dapit, sama sa:
shopping malls
sine sa sine
librarya
Mga museyo
teatro
mga panudlanan sa amusement sa sulod
swimming pools