Ang pagsulay nga makatulog sa usa ka lawak sa hotel mahimong usa ka tinuod nga pakigbisog. Dili lamang kinahanglan nga imong atubangon ang usa ka bag-o nga higdaanan, linens ug mga unlan, adunay mga nagkaguliyang nga mga silingan, nipis nga mga kurtina, kasaba sa dalan ug daghan nga lain nga mga pagkalibutan nga ang tanan nga gituyo nga gihimo aron sa paghimo kanimo nga itaboy ug mag-alas 3 sa buntag.
Ania ang lima ka mga paagi aron makabaton og mas maayo nga pagkatulog sa gabii diha sa bisan unsang lawak sa hotel, nga dili mogasto sa daghan o bisan unsa.
Gamita ang White Noise Machine, App, o Website
Kon mahitungod sa pagkatulog, dili tanang mga tingog ang gimugna nga managsama.
Ang kalit nga kalit nga mga tingog hapit makapahigmata nimo, apan ang hilom, ang makanunayon nga mga tawo sa tinuud makatabang kanimo nga makalayo (ug makatulog). Ang whir desk o mga extractor fans mahimong igo alang sa pipila ka mga tawo, apan alang sa dugang nga kasiguruhan, hunahunaa ang puti nga generator sa noise.
Ang hangin, ulan, mga balud, mga tibok-tudok sa dughan, walay pulos nga bisan unsa ang tunog, kini mas makapahayahay kay sa TV show sa sunod nga kwarto. Pangitaa ang usa ka makina nga dali nga mabitbit, mahimong ibutang sa pagdula alang sa usa ka igo nga gitas-on o sa panahon o sa tibuok gabii, ug magdagan sa mga baterya o USB kung wala'y usa ka ekstrang gahum nga anaa sa duol. Ang LectroFan mohaum sa kuwenta nga maayo ug nagkantidad og $ 55.
Alang sa mas barato o libre nga mga alternatibo, ikonsiderar ang pagsusi sa mga App o Play nga mga tindahan alang sa usa ka smartphone app, o bisan sa pagputol lamang sa screen sa imong laptop samtang nagsubot sa puti nga kasaba gikan sa usa ka website sama sa SimplyNoise.
Ibutang ang Imong Kaugalingong Alerto
Tingali daw dili makatarunganon nga paghisgut ang mga alarma kon maghisgot mahitungod sa mga makatabang nga pagtabang, apan alang kanako labing menos, kini nga tip nakatabang gayud.
Kung gikinahanglan nga ibutang ang alarma alang sa pagbiya sa sayo sa buntag, dili ka kinahanglan nga mosalig sa alarm clock sa hotel o paghaw-as nga tawag ingon nga imong bugtong kapilian.
Dili gayud segurado kung ang orasan ibutang sa hustong paagi o ang telepono mag-ring, mahimo nga makita nimo ang imong kaugalingon nga nagtukaw sa tibuok gabii, nabalaka nga sobra ka taas.
Hinunoa, ipahimutang ang sama nga alarma sa telepono nga imong gigamit matag adlaw - nahibal-an mo kung giunsa kini paglihok, ug nga kini mahitabo kung kinahanglan nimo kini. Sa tanan nga paagi, ibutang ang alarm clock ug ang tawag sa paghaw-as ingon nga pag-backup, apan ayaw pagsalig lamang niini.
Mga Earplugs ug Mask sa Mata
Ang mapuslanon, yano ug epektibo, usa ka maskara sa mata ug mga earplugs kinahanglan gayud nga kabahin sa kitang survivor kit. Kung wala ka makahimo sa pagkuha sa usa ka libre nga mask sa mata sa usa ka gabii nga pagkalagiw na, kini sayon nga pangitaon ubos sa $ 10. Pangitaa ang mga ginama gikan sa usa ka humok nga panapton, nga adunay duha ka makatarunganon nga baga nga mga kaw-itanan aron mapreserbar ang maskara nga walay pinching.
Ang mga earplugs, usab, gamay kaayo nga gasto ug dali nga makahimo sa kalainan tali sa pagkatulog sa tibuok gabii ug walay bisan unsa - paglabay og pipila ka mga parisan sa imong pagdala. Ang silikon o talo nga mga plato adunay mas komportable ug magpabilin sa sulod sa imong dalunggan nga mas dali, samtang ang mga bersyon sa bula mahimong gamiton kapin usa ka higayon o duha ka higayon sa dili pa kinahanglan nga ipuli.
SleepPhones
Kon gusto nimo nga maminaw sa musika o radyo sa pagkatulog, hunahunaa ang SleepPhones sa baylo. Kini usa ka balhibo sa karnero nga adunay mga tono nga mga tighimog mga tudlo nga makapahigda kanila nga walay kahasol. Dili nimo matugaw ang imong mga silingan (o bisan kinsa sa sulod sa kwarto), ug ang banda mahimo usab nga gamiton isip maskara sa mata kon gikinahanglan.
Susiha ang bug-os nga pagsusi dinhi.
Mga Kurtina nga Gawas sa Mga Batan-on
Sa katapusan, kung dili ka gusto ang mga mata sa mata o adunay mga bata sa imong lawak nga dili gayud makasul-ob niini, hunahunaa ang pagputos niining mga temporaryo nga blackout nga mga kurtina hinoon. Pag-attach ngadto sa mga bintana pinaagi sa usa ka static charge, ang pelikula mahimong madala matag adlaw sa pipila ka segundo. Wala sila magbilin og nahibilin ug milabay nga 6-8 ka semana.
Ang usa ka linukot nga napulo ka mga piraso nagkantidad og $ 65 ug may gibug-aton nga usa ka libra, apan dili nimo kinahanglan ang pagdala sa tibuok nga butang uban kanimo sa imong biyahe - duha o tulo ka gipilo nga mga palid sa imong maleta ang igo aron ang mga butang nga nindot ug ngitngit sa kadaghanan sa mga lawak sa hotel .