Kon ikaw sama sa kadaghanang tawo, ikaw angling sa usa ka resolusyon sa Bag-ong Tuig aron magpabilin nga angay. Ug sa Wisconsin-tungod sa mga icy sidewalks ug mga kadalanan, wala pay labot ang mga tugnaw nga hangin - nga lagmit nagpasabut, sa mga bulan sa tingtugnaw, nga nagbitay sa gym o fitness center. Apan nganong mopili sa usa ka treadmill o estasyon nga bisikleta? Karon, ang mga gym sa dapit sa Milwaukee nagtanyag nga makapaikag, talagsaon nga mga klase nga dili lamang nagtumong sa pagpa-pumping sa imong kasingkasing apan usa usab ka pagbuto.
Nangandoy ka man sa usa ka bag-ong estilo sa yoga o gusto nga sulayan ang usa ka butang sa unang higayon (hello, indoor rowing?), Ania ang pipila ka mga kapilian. Hinumdomi nga ang tanan nga mga tanyag nga mga kapilian sa pag-drop-in, aron masulayan nimo ang pag-eksamen sa pag-ehersisyo aron masiguro kung kini usa ka pagpasaylo sa imong gipangayo. Ang uban nga mga temporaryo nga pag-ayo sa paglingaw-lingaw sa gawas sa balay moabut sa ting-init, sama sa pagbugsay ug pagbisikleta. Apan ang labing importante, kini nga mga pag-ehersisyo nagtakuban nga makalingaw (hello, hip hop!) Apan usab pagpugong sa imong kasingkasing.
1. Barre Burner sa Wisconsin Athletic Club's Downtown nga lokasyon
Hikalimti ang mga hulagway sa mga nagalupad, madanihon nga mga ballerina. Ang mga pag-ehersisyo sa Barre mao ang pinakabag-o nga high-impact nga kaligdong. Niini nga usa, nga molungtad sa usa ka oras, dili lamang ang pagtrabaho sa barre kondili usab ang oras ug ang paggamit sa libre nga mga gibug-aton. Usa ka mubo nga pasidaan: kini gidisenyo aron mahimong usa ka 7 ka semana nga sesyon.
Sa: Biyernes sa alas 11 sa buntag
2. Hot Slow Flow sa Milwaukee Power Yoga
Aduna bay igo sa us aka init-yoga?
Kining usa ka oras nga klase, nga angay alang sa mga bag-o sa yoga ug kadtong nakasag-ulo sa usa ka pagsaludar sa adlaw, nag-kombinasyon sa musika sa chill nga may temperatura nga 95 ka degrees aron makahatag kanimo sa sama nga mga epekto sama sa usa ka hot-yoga nga klase. (Basaha ang: Kalig-on ug kusog).
Kung kanus-a: Lunes sa alas-7 sa gabii ug Sabado sa alas-11 sa buntag
3. Aerial Art sa Essential Dance Studio
Sa bag-o lang mibalhin sa iyang bag-ong Bay View studio, ang instruktor nga si Charity Harvey nag-amping sa iyang iskedyul kabahin sa yoga nga miabot sa gawas sa kahon. Ang usa ka pananglitan mao ang "Intro for Beginners," usa ka 90-minutos nga klase nga mga eskwelahan sa mga batakang aerial-art yoga. Ang imong pagalaktan, miingon si Harvey, "lawas, kusog ug grasya."
Sa diha nga: Lunes sa alas-7 sa hapon (gi-awhag ang pag-sign-up ingon nga dunay maximum nga unom ka mga estudyante alang sa matag klase)
4. Spire nagsakay sa Spire Fitness Studio
Ang pag-pack sa daghang kalihukan sa kaunoran ngadto sa usa ka 45-minutos nga klase, ang pag-angkon mao nga imong sunugon ang 600 kaloriya salamat sa imong panahon sa WaterRower. Pinaagi sa pag-target sa 84 porsyento sa imong mga kaunuran, nga wala naluya ang imong mga lutahan, dili ka mahuman.
Sa: Biyernes sa alas 6 sa buntag, Sabado sa alas 8 sa buntag, Dominggo sa alas 9:15 sa buntag ug alas 10:30 sa buntag, Martes sa alas 5:30 sa buntag ug 7:05 sa hapon, ug Miyerkules sa alas 5:45 sa buntag ug 5:30 sa hapon.
5. Pasiuna sa Hip Hop sa Danceworks MKE
Hunahunaa nga dili nimo kini matay-og? Ngano nga dili makakuha og usa ka coaching gikan sa usa ka eksperto? Sa niining 75 ka minuto nga klase, diin ang mga eskwelahan sa "pag-break," "pag-popping," "pag-lock," "krumping," "pagbaligya," ug daghan pa, mahimo ka nga maigo sa mga club (samtang ang imong lawas) usab.
Sa: Martes ug Miyerkules sa alas 7:30 sa gabii, ug Miyerkules sa alas 7:15 sa gabii